喜歡喝水會(huì)長(zhǎng)胖嗎？或許你現(xiàn)在身材還算標(biāo)準(zhǔn)，但是可不能因此而松懈，因?yàn)榉逝挚墒菚?huì)隨時(shí)上身哦。不想要變成胖子，那么就要防患于未然，警惕發(fā)胖的預(yù)兆，并了解肥胖的原因，這樣才能杜絕肥胖的到來(lái)。

發(fā)胖的預(yù)兆

勞累

與平時(shí)相比，近一段時(shí)間來(lái)總感到疲勞，多活動(dòng)一會(huì)兒便氣喘吁吁，汗流滿面，只要不是患上什么病，可能肥胖在悄然到來(lái)。

變懶

一貫勤快的人，變得懶惰起來(lái)，遇到事情總是無(wú)精打采，或者總覺(jué)得心有余而力不足，假如不存在什么病痛，就有可能是肥胖的預(yù)兆。

貪睡

睡眠特別香甜，已經(jīng)睡了足夠的時(shí)間還是想睡，或者經(jīng)常哈欠連連，在排除過(guò)于疲勞的情況下，或許就是肥胖即將要來(lái)臨了。

怕動(dòng)

喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，漸漸不再愛(ài)動(dòng)，甚至覺(jué)得參加體育運(yùn)動(dòng)是一種負(fù)擔(dān)或麻煩，這也是一種肥胖的信號(hào)。

愛(ài)吃

胃口大增，而且經(jīng)常嘴里不歇，只要不是患了甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等讓胃口增加的疾病，就預(yù)示著肥胖即將來(lái)臨。

喜歡喝水

水能妨礙人體脂肪的燃燒，增加脂肪的儲(chǔ)存，倘若特別喜愛(ài)喝水，只要不是尿崩癥、糖尿病，也可使人發(fā)胖。

肥胖的原因

吃得多動(dòng)得少

每個(gè)人攝取的食物所含的熱量好比是收入，被消耗代謝掉的好比是指出，那么脂肪就是存款。收入多而支出少，存款就多，攝入的熱量多而消耗掉的少，就必然積累脂肪。很多人覺(jué)得自己吃得夠少了，可還是胖，就是減不下來(lái)。其實(shí)相對(duì)于其消耗量而言，還是多的。也就是說(shuō)他們雖然賺錢少了，但是花得更少，所以還是有很多存款。

年齡增長(zhǎng)也會(huì)促使人“發(fā)福”

隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的新陳代謝下降，同時(shí)隨著運(yùn)動(dòng)的減少，勢(shì)必會(huì)有更多的脂肪留存下來(lái)。

壓力增大導(dǎo)致激素分泌變化

這也是發(fā)胖的重要原因。思想壓力的增加會(huì)導(dǎo)致人體腎上腺糖皮質(zhì)激素的增加，這是一種應(yīng)激性反應(yīng)。這種激素本來(lái)的作用是可以使人血糖升高，使人的頭腦更加機(jī)警和清醒，但同時(shí)，腎上腺糖皮質(zhì)激素分泌過(guò)多，會(huì)改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪組織的分布。這種激素就像是勤勤懇懇的搬運(yùn)工，它把身體其他部位的脂肪，短期內(nèi)搬到腹部和臀部，導(dǎo)致下半身肥胖。