自己有沒(méi)有辦法控制不出現(xiàn)精神、神經(jīng)癥狀，不讓自己“鬧”?

多出去活動(dòng)，別老坐在那兒想“煩心事”。有的人進(jìn)入更年期以后來(lái)看病，說(shuō)：“我特別鬧，不想上班，您給我開(kāi)些假吧。”其實(shí)，一個(gè)人在家鉆牛角尖兒，更容易想不開(kāi)。我經(jīng)常跟病人說(shuō)：“退休了，下崗了，別老呆在家里，不為掙錢(qián)，也要出去消耗消耗精力，接觸一些外界的朋友、同事，心胸會(huì)自然開(kāi)朗起來(lái)。”即使上醫(yī)院，讓醫(yī)生開(kāi)藥治療，也要注意自我調(diào)整。對(duì)更年期綜合征，自我調(diào)整是基礎(chǔ)，不能光靠藥物，藥物不能從根本上解決問(wèn)題。事實(shí)上，50%的女性通過(guò)這種自我調(diào)整，不用藥物，也能順利度過(guò)更年期。比如醫(yī)院有許多醫(yī)生護(hù)士也到了更年期，但她們對(duì)這個(gè)問(wèn)題有認(rèn)識(shí)，注意在生活方式上調(diào)整自己，每天去鍛煉，積極參加各種社區(qū)活動(dòng)，做操、跳舞，讓自己的興趣愛(ài)好廣泛起來(lái)，朋友也比較多，有什么事想不開(kāi)了，找人說(shuō)說(shuō)，彼此勸慰一下，就想開(kāi)了。

出現(xiàn)什么狀況就應(yīng)該去醫(yī)院看醫(yī)生?

第一，癥狀明顯。如果更年期很難受，已經(jīng)影響到自己的生活或工作了，就應(yīng)該去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫助治療。比如有的人“鬧”得非常厲害，在家跟家人打，在單位跟同事打。自己也覺(jué)得不對(duì)，可就是控制不住自己，最后領(lǐng)導(dǎo)都找她談話了，讓她下崗。其實(shí)這種情況來(lái)醫(yī)院，醫(yī)生給你用些藥，就可以解決問(wèn)題。

第二，月經(jīng)明顯不正常。有的人出血出了一個(gè)多月，但想到自己更年期了，月經(jīng)不正常是正常的，所以，就扛著，最后都貧血了，甚至大出血，才來(lái)醫(yī)院看病，這種情況是很危險(xiǎn)的。

第三，該絕經(jīng)不絕經(jīng)。過(guò)了55歲還沒(méi)絕經(jīng)(醫(yī)學(xué)稱晚發(fā)絕經(jīng))，千萬(wàn)不要認(rèn)為沒(méi)絕經(jīng)就是還年輕，以為自己青春永駐。因?yàn)檫@種情況容易發(fā)生乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌，所以，一定不能大意，要趕緊上醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生為自己做相關(guān)檢查。