白領(lǐng)：

進(jìn)出空調(diào)房最好有“緩沖區(qū)”

醫(yī)生分析說(shuō)，人體的鼻黏膜對(duì)氣溫變化非常敏感，“只要有五六攝氏度的溫差，鼻黏膜就會(huì)有感覺。對(duì)于本身就有基礎(chǔ)疾病的患者來(lái)說(shuō)，溫差過(guò)大很容易成為鼻炎發(fā)作的一個(gè)誘因。”

專家提醒說(shuō)，本身就有過(guò)敏性鼻炎或急、慢性鼻炎的患者，在辦公室或家中使用空調(diào)時(shí)溫度一定不要開得太低，時(shí)間也不要太長(zhǎng)，“另外，進(jìn)出空調(diào)房時(shí)，最好能先找一個(gè)中間的緩沖區(qū)停頓一下，讓鼻子有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。”

學(xué)生：

反復(fù)咳嗽應(yīng)警惕鼻竇炎

除了白領(lǐng)之外，另一類特殊的人群——小學(xué)生如今也成為耳鼻喉科診室的“�？�”。近年來(lái)，患鼻竇炎的孩子被誤當(dāng)成感冒、咳嗽治療的例子越來(lái)越多，“有的孩子甚至輾轉(zhuǎn)看了好幾家醫(yī)院，病情一拖就是好幾個(gè)月。”

與成人相比，兒童的鼻竇比較特殊，“它的黏膜很容易腫脹，而且鼻竇開口正好在中鼻道，很容易發(fā)生堵塞。”一旦鼻竇堵塞，膿性分泌物排不出來(lái)，長(zhǎng)時(shí)間積累在里面，便容易形成鼻竇炎。

專家指出，鼻塞、頭痛、流膿鼻涕、嗅覺減退等都是鼻竇炎的典型表現(xiàn)，“如果沒有得到及時(shí)治療，鼻竇的膿性分泌物往后倒流，刺激咽部便容易引起咳嗽;如果膿性分泌物往旁邊流，還可能堵塞咽鼓管，導(dǎo)致分泌型中耳炎的發(fā)生。”

“如果遇到氣候變化，或孩子體質(zhì)不好、學(xué)習(xí)壓力大時(shí)，鼻竇炎的癥狀還可能進(jìn)一步加重，比如出現(xiàn)記憶力減退等，很容易影響孩子的學(xué)習(xí)。”

專家提醒父母?jìng)�，千萬(wàn)不要一看到孩子咳嗽，就想當(dāng)然地認(rèn)為是感冒引起的。“有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)給孩子吃感冒藥有時(shí)能起到一些效果，這是因?yàn)楦忻八幚镉锌惯^(guò)敏的成分，而鼻竇炎從根本上來(lái)說(shuō)與體質(zhì)有關(guān)，有一定的過(guò)敏因素，但這樣的治療始終是去不了病根的，而且容易耽誤病情。”

預(yù)防：

鼻子也要做“保健操”

“很多人覺得鼻子的問(wèn)題不是什么大問(wèn)題，其實(shí)這是一種誤解。”鼻子處于人體面部的中心位置，與咽喉管、鼻淚管、咽鼓管都相通，“一旦鼻子出問(wèn)題，鄰近部位的器官如眼睛、耳朵、咽喉都可能受到牽連。”

除了盡量減少不潔空氣的刺激、避免鼻子受到過(guò)大的溫差影響外，平時(shí)對(duì)鼻部進(jìn)行保健按摩，對(duì)預(yù)防鼻炎和鼻竇炎也有一定的幫助。

“就像人要運(yùn)動(dòng)一樣，我們的鼻子也要經(jīng)常做做操。”專家介紹說(shuō)，所謂“鼻保健操”，就是鼻部周圍穴位的按摩療法，“通過(guò)用手指按揉鼻部周圍體表的穴位，可以疏通鼻部經(jīng)絡(luò)、改善鼻周圍血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血管舒縮功能，輔助鼻黏膜排出刺激性毒素，對(duì)鼻部癥狀起到一定的防治作用。”

“鼻保健操”具體步驟：

準(zhǔn)備姿勢(shì)：空腹，選擇安靜環(huán)境，上身端坐，雙眼平視正前方，集中注意力，使全身放松，搓熱雙手手掌。

第1節(jié)：以雙手食指指尖旋轉(zhuǎn)揉按雙側(cè)迎香穴各2分鐘。

第2節(jié)：以雙手食指第2指節(jié)(略屈曲狀)，分別在前額太陽(yáng)穴、印堂穴、睛明穴及上下眼眶近鼻根處來(lái)回揉按約2分鐘。

第3節(jié)：再次搓熱雙手手掌，以掌面從內(nèi)到外按摩整個(gè)面部約2分鐘。

相關(guān)穴位介紹：

迎香穴：鼻翼兩側(cè)0.5~1厘米處。按摩該穴有疏風(fēng)解表、止痛鎮(zhèn)驚、通利鼻竅的作用。

太陽(yáng)穴：在前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方，在兩眉梢后凹陷處，左右各一。按摩該穴有祛風(fēng)清熱、清腦明目的作用。

印堂穴：位于前額部，兩眉頭連線中點(diǎn)處。按摩該穴可疏風(fēng)清熱、止痛、清腦明目。

睛明穴：位于內(nèi)眼角上方凹陷處，左右各一。按摩該穴有降溫除濁的作用。