時(shí)尚白領(lǐng)壓力大，而且時(shí)間緊迫，很多時(shí)候不能抽出時(shí)間來專門好好調(diào)理身體，但是其實(shí)在工作之余也可以悄悄養(yǎng)生。怎么做?這就是在空余時(shí)候泡上一杯養(yǎng)生補(bǔ)氣的健康茶，調(diào)理身心。

補(bǔ)血好起色：桂圓紅棗茶

所需材料：紅棗100克 桂圓50克

制作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

養(yǎng)心美顏食物之桂圓：有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤�。杭t棗酒釀茶

所需材料：紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量

制作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

養(yǎng)心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

補(bǔ)氣體神：參棗茶

所需材料：紅棗5顆 西洋參1錢

制作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

養(yǎng)心美顏食物之西洋參：能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。 補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。

養(yǎng)脾補(bǔ)胃：生姜黃芪紅棗茶

所需材料：黃芪4錢 生姜適量 紅棗2顆 紅糖適量

制作方法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

養(yǎng)心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。