現(xiàn)在的生活質(zhì)量的提高，現(xiàn)在都市人吃的東西也越來越精細化，口味也越來越濃。口味過重的飲食習慣固然對于身體有不良影響，尤其是過咸的飲食習慣，還會威脅到女性的美麗，我們就看看叮鹽太多對女性的美麗有什么不良影響。

1.雀斑、黃褐斑

吃鹽過多，除可以使臉色黑黃外，也有可能引起臉頰長出雀斑。若同時攝取動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，同時要把天天的食鹽攝取量控制在6克以下。

2.頭發(fā)脫落、發(fā)質(zhì)枯黃

吃太咸不僅會造成營養(yǎng)代謝性脫發(fā)，還會讓頭發(fā)變得枯黃。從中醫(yī)理論上講，腎氣盛則頭發(fā)烏黑有光澤，腎氣虛則頭發(fā)干澀而枯黃。

近些年來，國外不少研究也表明，飲食過咸會增加腎臟的負擔，進一步造成排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭發(fā)中蛋白的形成，使頭發(fā)的顏色變淡，甚至枯萎。

3.面部浮腫

腫腫的臉蛋可沒有美感，之所以會有浮腫可能有不少原因，但吃太咸也可能是其中之一。攝入過量的鹽會令水分代謝出現(xiàn)紊亂，水分滯留在體內(nèi)，會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。少吃鹽、多吃利水的食物才能有所改善。