當(dāng)身處一個(gè)安靜的環(huán)境中時(shí)，仔細(xì)聆聽，你能聽到自己均勻的呼吸聲、有節(jié)奏的心跳聲、每分鐘幾次的腸鳴音等等這些來源于體內(nèi)的聲音正是你生命活力的表現(xiàn)。除此外，人體還有一些不該有的"噪音"，它們的出現(xiàn)常常為健康亮起"紅燈"。
 

為什么：你的關(guān)節(jié)在吵鬧！這通常是由于關(guān)節(jié)緩沖保護(hù)液中的空氣泡造成的，不會伴隨疼痛感。放心吧，這是無害的。但“咔咔”聲也說明，你正處于緊張情緒中。當(dāng)壓力增加時(shí)，頸部關(guān)節(jié)收縮，更容易受損。

通常，關(guān)節(jié)彈響有生理性和病理性之分，大多數(shù)關(guān)節(jié)彈響屬于生理性，發(fā)出響聲的同時(shí)不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關(guān)節(jié)彈響的時(shí)候，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時(shí)可能就預(yù)示著關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題了。臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關(guān)節(jié)中都比較常見。

怎么辦：每小時(shí)活動一次脖子。嘗試瑜伽或按摩來減輕壓力，對于輕度關(guān)節(jié)疼痛，可以使用非處方止痛藥。

研究雖指出這些響聲不足以造成軟骨傷害(能量不到可傷害軟骨的15%)，不必為此擔(dān)心，不過另一項(xiàng)長達(dá)35年、針對350位長期扳響指節(jié)者的追蹤，卻發(fā)現(xiàn)這些人普遍有指節(jié)變大、抓握力卻變?nèi)醯膯栴}。由此看來，樂此不疲的仁兄，應(yīng)該有所節(jié)制才好。

這時(shí)快看醫(yī)生：“咔咔”如果出現(xiàn)在下巴頦，伴有疼痛、腫脹等現(xiàn)象，可能是顳顎關(guān)節(jié)功能障礙的征兆。這也可能是關(guān)節(jié)炎，特別是女性，一到中年，軟骨就開始疏松，醫(yī)生可能建議你進(jìn)行針灸治療。

關(guān)節(jié)響是否暗藏著健康問題：這還和年齡有很大關(guān)系。一般來說，年輕人出現(xiàn)關(guān)節(jié)響以生理性的原因?yàn)橹�，除非有外傷；而年紀(jì)大的人一旦出現(xiàn)，則更多的要考慮局部是否有病變，比如韌帶勞損、骨刺等。這種情況下，要盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查，找出真正原因，積極對癥進(jìn)行藥物治療、局部理療或其他物理治療，否則會引起嚴(yán)重后果。比如半月板損傷如不及時(shí)治療，會加重對軟骨的磨損，而軟骨受損則是不可逆的，會給病人行走帶來不便，甚至導(dǎo)致終身遺憾。