保持美麗胸線女人每周的必修，隨著歲月的流失，女人的胸部就會悄悄的縮水，要想保持美麗胸線，實現(xiàn)二次發(fā)育，女人每周必修4節(jié)課。

保持美麗胸線女人每周的必修，第一節(jié)課：每周按摩兩次一周只需2次，按摩自己的乳房、腹部及臀部，既預防老化，常保美貌，又活絡氣血，預防乳腺疾病。

按摩手法：四個手指并攏，拇指分開，兩手握住兩側乳房，從外側向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同時向中間推。如果是下垂的，則同時向上推。注意不要太用力，一般5至10分鐘，感覺微漲熱即可。

保持美麗胸線女人每周的必修，第二節(jié)課：每周做3-4次美胸運動很多人經(jīng)常小看運動的力量，然而適當?shù)倪\動使我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。(啞鈴可以向上舉20次，側面20次第三節(jié)課：每周吃包阿膠 棗阿膠對大多數(shù)女人來說，都是很好的補品，能滋陰補燥，補血養(yǎng)顏 。阿膠棗既能補充膠原蛋白，補充血氣，補充體力，治療痛經(jīng)，豐胸效果顯著。

保持美麗胸線，女人每周必修5節(jié)課

保持美麗胸線女人每周的必修，第五節(jié)課：多吃豆制品豆制品還優(yōu)質植物蛋白，可以翹臀豐胸，補充大豆異黃酮。異黃酮是植物雌激素，適量的補充有利于調節(jié)內分泌。專家提醒提醒女性不要將大豆異黃酮保健食品 與含大豆異黃酮成分的產品同時食用，長期食用還要注意婦科檢查。豐胸最好還是要靠食補。