夏季降臨，萬物開始呈現(xiàn)勃勃生機(jī)，中醫(yī)認(rèn)為，夏季五行中屬火，是身體各機(jī)能最為活躍的時(shí)期，最適宜養(yǎng)生。

入夏后，氣溫迅速上升，降水量增加，濕熱交加，此時(shí)人體肝臟處于旺盛狀態(tài)，養(yǎng)生多有宜忌。夏季養(yǎng)生應(yīng)注意哪些，為一探究竟，記者走訪了解放軍301醫(yī)院中醫(yī)科相關(guān)醫(yī)師。中醫(yī)認(rèn)為，夏季氣候炎熱，人體易結(jié)郁氣。玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，養(yǎng)顏瘦身。是適合夏天食用的一味養(yǎng)生佳品。

“玫瑰的養(yǎng)顏潤膚作用從古至今有目共睹，是和我們女性最像的花朵，我大部分女同事都采用玫瑰養(yǎng)生，泡茶的、做菜的、敷面膜的，種類繁多不勝枚舉。”在中關(guān)村工作的李女士對記者說。而在北京萬達(dá)寫字樓上班的白領(lǐng)張女士則表示自己一直在用含有玫瑰的化妝品，但是關(guān)于使用玫瑰養(yǎng)生知之甚少。到底玫瑰在養(yǎng)生方面能夠起到何等功效，如何運(yùn)用玫瑰進(jìn)行養(yǎng)生呢?記者帶著這個(gè)問題咨詢了養(yǎng)生專家馮崇廉先生。

專家指出，玫瑰養(yǎng)生自有其道，不能盲目使用。通過與專家的溝通，記者總結(jié)了適合夏季養(yǎng)生的玫瑰四法。

1. 煮粥——香體細(xì)膚又溫胃

“常食玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，使膚色紅潤、細(xì)膩。”據(jù)養(yǎng)生專家馮崇廉介紹，除美容功效外，玫瑰還可熬成粥食用。從藥物歸經(jīng)來講，玫瑰入肝經(jīng)和脾胃經(jīng)。歸肝經(jīng)：有疏肝解郁，緩解郁悶情緒、乳腺增生 、頭脹頭疼、睡眠欠佳以及肝氣郁結(jié)引起的月經(jīng)紊亂等功效;歸脾胃經(jīng)：有助緩解胃痛、消脹溫胃。

但他特別提醒，熬玫瑰花粥時(shí)，應(yīng)先將粥熬至9成熟或全熟，之后再加入適量的干玫瑰花，一般煮10分鐘左右，玫瑰香氣出來時(shí)即可食用。一碗粥，可放15克左右干玫瑰。

2. 制香囊———鎮(zhèn)靜安神、疏肝解郁

玫瑰是一種天然美容花卉，也是中藥的一種�！侗静菡�義 》中就有總結(jié)其特點(diǎn)：味甘、微苦、溫，無毒，它“香氣最濃、清而不濁、和而不猛，柔肝醒脾、流氣活血，宣通滯窒，而絕無辛溫剛燥之弊。”由于玫瑰帶有一股特殊的暗香，可以制成香囊放在車?yán)锖途邮依铩３Ｂ劽倒逑銡�，可起到舒緩緊張、郁悶情緒的作用，令人神爽，還可以緩解頭脹頭痛。夏季易郁結(jié)郁氣，最為適合使用。

3. 泡澡——增色滋潤又香膚，容色堪比楊貴妃

由于玫瑰具有耐寒、耐溫的屬性，且花蕾香嫩、潤澤，早在古代就備受宮廷貴人的青睞。楊貴妃肌膚暗香和柔嫩光澤的最大秘訣，就在于她在華清池經(jīng)常浸泡著鮮嫩的玫瑰花蕾。清朝慈禧太后也曾用玫瑰花制作胭脂、玫瑰香皂。

玫瑰花帶來的天然香氣，被皮膚吸收后，比化工香水更加沁鼻，也沒有副作用。并且玫瑰的排毒功效會輔助身體排除夏季積存在身體里的毒素。

4.玫瑰泡茶——花朵的黃金搭檔，打造OL專屬花茶

將曬好的干玫瑰用沸水沖泡5分鐘，可加糖或蜂蜜。此外，還可以將玫瑰和其他花茶一起沖泡。

玫瑰花+桃花：祛斑抗衰老

桃花中含有多種維生素和微量元素，能改善血液循環(huán)，加快使人體衰老的脂褐質(zhì)素排出，有效地清除體表中有礙美容的黃褐斑、雀斑、黑斑。和玫瑰搭配能滋養(yǎng)肌膚，減少皺紋，保持皮膚光澤。

玫瑰花+益母草：活血調(diào)經(jīng)

益母草味辛苦、涼，有活血調(diào)經(jīng)，祛瘀消水，潤膚等作用。和玫瑰搭配能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善肝氣郁結(jié)引起的月經(jīng)紊亂，減輕痛經(jīng)。不過，益母草有可能會引起流產(chǎn)，因此孕婦禁用。

玫瑰花+茉莉花：鎮(zhèn)定止痛

茉莉花有平肝解郁、溫脾胃、理氣等作用，可緩解胸腹脹痛。和玫瑰搭配，是安神止痛、健脾和胃的“黃金搭檔”。

另外，記者了解到，近日來以玫瑰為原料的花汁飲品在市場上深受女性的好評。其中倪氏國際生產(chǎn)的九朵玫瑰以其天然、零添加的特色大受歡迎。九朵玫瑰以鮮榨玫瑰花汁為主原料，含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失綢，對消除疲勞和傷口瘀合也有幫助。調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，其便于儲存、飲用方便，價(jià)格合理，使更多不了解玫瑰養(yǎng)生、沒有時(shí)間養(yǎng)生的女性們加入了玫瑰養(yǎng)生行列。九朵玫瑰作為養(yǎng)生時(shí)代催生的產(chǎn)物，勢必在玫瑰養(yǎng)生的畫卷上圖上濃墨重彩的一筆，給廣大女性的夏日生活帶來一抹亮色。