經(jīng)常上夜班的女護(hù)士與上正常班的女性相比，得乳腺癌的危險(xiǎn)高50%。我國(guó)的統(tǒng)計(jì)調(diào)查數(shù)據(jù)也表明，與上正常班的女性相比，連續(xù)上夜班超過(guò)3年的女性患乳腺癌的危險(xiǎn)高60%。而在盲人中，血液里的褪黑素濃度特別高，乳腺癌的發(fā)病率非常低。這一現(xiàn)象引起了研究人員的關(guān)注。

根據(jù)20年流行病調(diào)查和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究，研究者提出，在燈光的照射下，大腦中的松果體在夜間對(duì)褪黑素的分泌可以中斷。因此，夜間照明很可能是誘發(fā)女性乳腺癌的一個(gè)危險(xiǎn)因素。

由于在合成的褪黑素中存在的雜質(zhì)有副作用，因此研究者主張采用普通的生活措施，而不是補(bǔ)充人工合成褪黑素的辦法來(lái)預(yù)防乳腺癌。如：

1.每天晚上在固定時(shí)間入睡。

2.晚上避免服抑制褪黑素的物質(zhì)，如飲酒和服用β-受體阻滯劑類藥物。

3.夜間活動(dòng)盡量用弱光燈。