常用美容品 需防乳腺病

乳腺癌防治的重點(diǎn)是提前預(yù)防。對(duì)“熟女們”來(lái)說(shuō)，規(guī)律生活、適時(shí)婚育、充分哺乳、定期進(jìn)行乳腺癌檢查是最有效、最方便的四種預(yù)防手段。

提醒，以下八類(lèi)女性應(yīng)定期進(jìn)行乳腺健康檢查：有乳腺癌家族史;12歲以前月經(jīng)初潮或行經(jīng)大于40年者;過(guò)食高糖高脂低纖維食物，體型過(guò)度肥胖或伴有糖尿病者;長(zhǎng)期服用激素或使用激素替代療法;30歲后生小孩、40歲以上未孕、獨(dú)身、婚齡過(guò)大或婚姻時(shí)間短者;有乳腺良性疾病史;有放射史以及不良生活方式等;大量應(yīng)用含雌激素的美容品、保健品者。

此外，要堅(jiān)持健康的生活方式。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，乳腺癌的發(fā)病率可下降10%~20%。

餐飲方面，許多女性鐘情"美容滋補(bǔ)圣品木瓜燉雪蛤，其實(shí)雪蛤、蜂皇漿這類(lèi)富含雌激素的食物不可進(jìn)食太多，尤其是在絕經(jīng)前后。不過(guò)，番薯、西蘭花等十字科類(lèi)蔬菜，以及奇異果等富含維生素C的水果，則不妨經(jīng)常食用。