夏日養(yǎng)生，高溫天氣當(dāng)心“白領(lǐng)病”侵襲。剛?cè)胂臎]兩天，不少腰痛脖子痛等“白領(lǐng)病”就開始出現(xiàn)。專家稱，很可能是酷暑高溫貪涼所致。夏日午睡時間最易招來著涼、頸椎痛、臉麻手臂麻、頭暈等系列“小病小災(zāi)”，睡覺時蓋好衣服或被子、別趴睡等都是最為簡單有效的防病招數(shù)。

空調(diào)開 凍病來

頸椎僵直酸痛等“空調(diào)綜合征”成為近期常見病

進入五月，劉先生啟用家中的空調(diào)，沒想到各種小毛病接踵而來：首先是著涼感冒，接著早起時頸椎也覺得僵直酸痛，鼻炎也不期而至。對此他十分不解：難道進入夏天，連人體免疫力都會跟著受損嗎?

“他并非特例，其實最近來急診科‘報到’的不少患者都是感冒一族，有很多是夜間吹風(fēng)扇或是白天辦公室嘆空調(diào)的上班族。”“空調(diào)病”已經(jīng)成為現(xiàn)代都市辦公室常見的一類白領(lǐng)病，空調(diào)涼風(fēng)送爽的同時，也使得長居其中工作學(xué)習(xí)睡覺的人群出現(xiàn)“凍手凍腳凍脖子”等各種不適，這類現(xiàn)象被稱為“空調(diào)綜合征”。“進入夏天，越來越多貪戀超低溫冷風(fēng)的人群不幸‘中招’。”

穿得少 易中招

冷氣會導(dǎo)致血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損

年輕女孩喜歡穿低領(lǐng)衫，把整個脖子都露出來，這樣在空調(diào)環(huán)境下坐久了很容易得頸椎病。“頸部是人體薄弱區(qū)域，受寒風(fēng)吹后可能感覺脖子僵硬、酸痛不止，其實不僅是頸肩部，包括全身皮膚的小血管都會收縮，如果受涼了好一段時間，機體抵抗能力會隨之減弱。”

辦公室里穿膝上短裙也是有風(fēng)險存在的。專家指出，膝關(guān)節(jié)需要保暖，冷氣太厲害，低溫環(huán)境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，出現(xiàn)四肢關(guān)節(jié)痛以及手腳冰涼麻木等現(xiàn)象。“建議白領(lǐng)們首先適當(dāng)調(diào)高空調(diào)溫度;其次應(yīng)準備一件薄開衫，當(dāng)室內(nèi)外溫差達到十?dāng)z氏度以上時，室內(nèi)最好注意保暖，以免人體受不了大幅溫差，導(dǎo)致出入時患上感冒。”