斷交心理學(xué)：有哪些傷害?

長(zhǎng)期使用Facebook將意味著用戶投入大量精力維持Facebook好友關(guān)系，當(dāng)他們失去其中的一個(gè)朋友后將產(chǎn)生強(qiáng)烈的認(rèn)知和情緒反應(yīng)”，這意味著你花在Facebook上的時(shí)間越多，某個(gè)好友的主動(dòng)“消失”對(duì)你造成的傷害越大。和現(xiàn)實(shí)生活一樣，F(xiàn)acebook上越親密的關(guān)系破裂，對(duì)你造成的傷害越大。

斷交心理學(xué)：如何應(yīng)對(duì)?

研究者告誡人們不要對(duì)社交網(wǎng)絡(luò)投入太多的精力，人們需要適度回歸到正常生活的交往，多抽出點(diǎn)時(shí)間和親朋好友共處。

雖然隨著互聯(lián)網(wǎng)越來(lái)越多的滲入我們的生活，我們很多時(shí)候甚至已經(jīng)很難分清線上和線下的區(qū)別。但是至少在現(xiàn)階段，這個(gè)研究還是告誡我們不要對(duì)社交網(wǎng)絡(luò)投入太多的精力，我們需要適度回歸到正常生活的交往。

也許，這會(huì)兒你應(yīng)該關(guān)掉微博頁(yè)面，抽出點(diǎn)時(shí)間和親朋好友共處。

正常的社交有哪些好處?

長(zhǎng)壽而健康的生活秘籍：擁有一個(gè)強(qiáng)大社交網(wǎng)絡(luò)

一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽而健康的生活秘籍可能是擁有一個(gè)強(qiáng)大的社交網(wǎng)絡(luò)。在研究期間，有著正常社交關(guān)系--朋友、家人和社區(qū)的人比那些幾乎沒(méi)有社交網(wǎng)絡(luò)支持的人的死亡風(fēng)險(xiǎn)小50%。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，良好的社交網(wǎng)絡(luò)對(duì)死亡率的影響相當(dāng)于戒煙。但是，沒(méi)有社交支持的人們的死亡風(fēng)險(xiǎn)相當(dāng)于酗酒。北卡羅來(lái)納大學(xué)和楊百翰大學(xué)的研究人員在8年期間對(duì)30萬(wàn)人的資料進(jìn)行了匯編。

這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與社會(huì)生活密切聯(lián)系的人們比那些孤僻的人平均多活3.7年。加州大學(xué)舊金山分校肺部和重癥醫(yī)學(xué)臨床助理教授安托尼奧戈梅澤博士表示，醫(yī)生們應(yīng)該重視該研究，但是，這項(xiàng)研究也有自身的局限性。

他說(shuō)：“我們不可能發(fā)表聲明說(shuō)社交關(guān)系導(dǎo)致生存能力的增加，至少現(xiàn)在還不能。”他表示，該研究未解釋社交可能引起良好的健康或者人際關(guān)系影響健康的可能性的方式。

加州大學(xué)舊金山分校公共衛(wèi)生學(xué)校的醫(yī)學(xué)教授特里薩-艾倫塞曼說(shuō)：“作為人類，我們有很多不同的調(diào)整體系--血壓、新陳代謝、應(yīng)激激素。有資料顯示，所有這些體系均受社會(huì)生活關(guān)系的影響。有更多社交支持和積極社會(huì)關(guān)系的人們的血壓較低，膽固醇水平較低，葡萄糖代謝較好以及各種應(yīng)激激素較低。”