這么吃，才對的起你的胸部

專家介紹，任何滋補品都有一定的適合人群，并不是每個人吃了都有效，尤其是燕窩、冬蟲夏草這樣的昂貴滋補品，需要長期食用才能見效，吃一兩次就想達到某種神奇效果是不現(xiàn)實的。同時，再有營養(yǎng)的東西，如果過量食用或食之不當(dāng)，也會對人體有害。有些滋補品一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，以免食用不當(dāng)或觸犯食用禁忌引起不良反應(yīng)。常用中藥性價比較好，一般人群不必追求購買價格高昂的蟲草、燕窩等。

此外，不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法。中醫(yī)藥理學(xué)認為，藥無貴賤，對癥即行。如果藥不對癥，即使高檔滋補品也于病無補。建議大家根據(jù)自己的體質(zhì)情況選用，或去正規(guī)醫(yī)院請中醫(yī)師確診屬于哪一類虛證，再選擇相應(yīng)的滋補品，這樣才能補得受益。

但是，如果你已經(jīng)錯失了發(fā)育胸部的良好機會，也別太著急，下面將介紹的食物將幫你重新?lián)碛胸S盈的胸部、迷人的身材。雖說食補不會一蹴而就，但只要循序漸進，就一定會迎來罩杯升級的驚喜。

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸。

2、種子、堅果類食物，如含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。

3、橙子、葡萄、西柚及番茄等含維生素C的食物，可防止胸部變形。

4、花椰菜及葵花籽油等含維生素A的食物，都有利于激素的分泌。

5、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維生素B的食物，亦有助激素的合成。

6、蜂皇漿，連續(xù)服用數(shù)月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激激素分泌的功用。

7、膠質(zhì)海產(chǎn)有助二度發(fā)育。蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，是豐胸圣品。

8、多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造激素的重要元素。