3.做好保暖工作
若必須長時間處于低溫的空調(diào)室內(nèi)，最好穿著長褲、絲襪等以保護膝關(guān)節(jié)、腳底心;或是膝部覆蓋毛巾予以保護。
4.適當(dāng)活動鍛煉腿部肌肉
在生活中，也可以通過一些簡單易行的方法鍛煉腿部肌肉，達到改善關(guān)節(jié)功能，有效預(yù)防疾病的效果�？梢宰谝巫由希瑑赏壬熘�，保持腳尖繃直，使小腿肌肉有緊張感，保持10秒后緩慢放下，完全放松，反復(fù)2-3次;還可選擇緩慢下蹲，以10次一組為宜，鍛煉后慢走放松，這樣的鍛煉都可以預(yù)防“空調(diào)腿”。
好文推薦:
"洗"走女人的8種疾病 >>>
又問必答
手機客戶端下載 隨時隨地問醫(yī)生
大家都在搜：
夏日職場人如何預(yù)防“空調(diào)腿”