要做白富美，投胎要投好，想做白瘦美，靠水就能成。水不僅能美肌，還能排毒瘦身。有科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明每日飲水8至12杯，每周能瘦0.5公斤。尤其是冷水，因?yàn)槔渌�易被組織吸收，能使血管收縮，減慢脂肪吸收，而且經(jīng)常喝水可使腸腔內(nèi)保持足夠的水分軟化大便。但人體一生的含水量會由80%降到50%，水分流失量會與年齡成正比，如果想保持美好的年輕狀態(tài)，就一定要保持體內(nèi)水分充足，同時維持肌膚的水油平衡，讓皮膚瑩潤飽滿。

喝了水，身體就有水分?錯了!不分時間、不計(jì)較內(nèi)容地喝，都只能是喝了水，但卻未必補(bǔ)了水。喝水講究時間、溫度，補(bǔ)水靠得不只是喝純凈水，很多看不見的水反而更利于身體吸收。比如粥、湯、果蔬等，還要多吃利水食物，促進(jìn)腎臟尿液的形成，達(dá)到身體水分平衡。所以補(bǔ)水也不能過量，當(dāng)身體處于穩(wěn)定狀態(tài)的時候，每天正常補(bǔ)水1000~2000亳升，讓小便保持清亮充沛就可以。如果一個健康人在不感覺口渴的情況下飲水超過2000毫升那就是在考驗(yàn)?zāi)I臟功能。

肌膚補(bǔ)水光靠喝還不夠，外在補(bǔ)水才能立竿見影。選對化妝水，補(bǔ)得才有效。每一款化妝水都有它獨(dú)特的功能，保濕水就是針對干燥肌膚充分補(bǔ)水的;收斂水自然是收斂毛孔得心應(yīng)手;而柔膚水具有去角質(zhì)的功效，讓后續(xù)步驟吸收得更快。什么樣的水肌膚更容易吸收?能讓肌膚更細(xì)嫩?

記住兩個十分有用的選擇標(biāo)準(zhǔn)：1、離子水，經(jīng)過離子平衡科技處理，根據(jù)正負(fù)離子相吸的原理，可以迅速被肌膚吸進(jìn)去，補(bǔ)水到達(dá)率最高。2、礦物質(zhì)水，最親膚，和皮膚里的水分結(jié)構(gòu)相似，所以很容易被皮膚吸收，并能讓皮膚變得更健康。

保濕水除了分不同膚質(zhì)類型，針對皮膚的不同需求還有許多功能。肌膚敏感、受損、暗沉、長斑、曬傷、早衰、發(fā)痘需要使用不同功能的化妝水。留心保濕水的成分，除了保濕之外還有什么其他功能。

1、想幫助倦怠肌膚更加緊實(shí)，恢復(fù)彈力，加強(qiáng)皮膚抗外界污染和刺激的能力可以選擇含有竹子萃取成分的水;

2、肌膚暗沉或膚色不均可選用含有黃瓜萃取精華和維生素C衍生物的美白功能化妝水，以及水楊酸這種促進(jìn)角質(zhì)層代謝的化妝水;

3、有毛孔粗大問題的，可以考慮成分有葡萄糖胺和闊葉巨藻的化妝水，前者可以溫和剝離角質(zhì)，后者具有控油功效;

4、受損、敏感性膚質(zhì)就可選含有金縷梅提取成分的水，可消炎、鎮(zhèn)定肌膚。

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