五、搓耳：

用手掌來(lái)回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來(lái)促進(jìn)全身的健康，并可以增強(qiáng)聽力。

六、搓腹：

先左手后右手，先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化，防止積食和便秘。

七、搓腰：

左右手掌在腰部搓50下，可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)�，還可以防治腰酸。

八、搓足：

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

做上述“八搓”時(shí)，搓手、額和耳時(shí)的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足時(shí)，手法可適當(dāng)重些。

好文推薦:

“夜貓一族”小心惹上婦科腫瘤　>>>

女人月經(jīng)早來(lái)晚去警惕卵巢癌來(lái)襲　>>>

秋季寒涼易痛經(jīng) 12招讓大姨媽不搗亂　>>>

血型或?qū)⒊蔀榕�性的健�?ldquo;殺手”　>>>

女性保�。撼３院颂抑�你遠(yuǎn)離乳腺癌　>>>

小心！女性白帶過少也是一種病　>>>