很多女人為了保持姣好身材，每天只吃一個蘋果，從來不吃主食和肉類；還有的女人每天早上臉上涂抹了里三層外三層的化妝品，晚上卸妝后臉色蒼白憔悴，黯淡無光......這些都很可能患上了貧血。因為不吃主食、肉類，追求素食，喝咖啡導致的缺乏營養(yǎng)性貧血患者激增。愛美是天性，但別為了美放棄了五谷雜糧，放棄了健康。
貧血可自查
貧血的慢性癥狀很多，有些很難直接感覺，患者可以憑以下現(xiàn)象來自測是否有貧血：
1.容易感覺疲勞、憋氣、心跳。
2.頭重、頭暈，早晨很難起床。
3.臉色不好，眼結(jié)膜變白。
4.指甲變薄易折，或翹成匙狀。
5.食欲不振、惡心、便秘。
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