秋季人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干唇裂、鼻喉干燥、肺部燥熱呼吸不暢等癥狀，即人們常說(shuō)的“秋燥”癥。那么如何緩解這癥狀呢?不用擔(dān)心，其實(shí)要想去噪潤(rùn)肺很簡(jiǎn)單，多吃梨就能緩解。但是梨也有不同的吃法，尤其是搭配不同的食物，功效也就不一樣了。下面這7種做法是針對(duì)不同的癥狀而研制，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧。

潤(rùn)肺梨子汁

材料：梨子1個(gè)、柿子1個(gè)、姜汁10CC、冷水100CC、黑糖粉適量。

做法：

1：柿子、梨子洗凈去皮切丁。

2：將所有材料(黑糖粉除外)放入果汁機(jī)中，姜汁可依據(jù)個(gè)人口感調(diào)整量或決定是否添加。

3：用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。

4：可依據(jù)個(gè)人口感決定是否添加黑糖粉。

這杯果汁很適合想要保養(yǎng)肺部者，此外如果經(jīng)常便秘者也可以考慮飲用。柿子與梨子有潤(rùn)肺止咳降血壓等功效，常覺(jué)口干舌燥者可以多加補(bǔ)充。

冰糖梨子燉銀耳

材料：銀耳1朵，紅棗3-5顆，梨0.5個(gè)，冰糖7-8顆。

做法：

1：銀耳多用清水泡開(kāi)，去蒂撕成小塊。

2：紅棗洗凈，撕開(kāi)去核(賣棗的人說(shuō)，棗子要買有核的比較甜些)。

3：梨去皮，去核切小塊。

4：以上3樣材料統(tǒng)統(tǒng)扔進(jìn)電飯煲或者陶瓷煲，加足夠水，放入冰糖，燉至喜好的程度即可。

無(wú)花果燉梨

材料：梨子1個(gè)，干無(wú)花果4顆，冰糖適量，清水。

做法：

1：梨子去皮去心，切成塊，與無(wú)花果，冰糖一起放入燉盅內(nèi)，加純凈水蓋過(guò)梨。

2：把燉盅蓋好，放入鍋水，注入清水(約到燉盅一半的位置)，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燉40-60分鐘即可熄火，涼至不燙口就可食用。

無(wú)花果即可以當(dāng)鮮果生吃，也可制成干果食用。有清熱解毒消腫，和健胃潤(rùn)腸清毒功效，對(duì)治咽喉痛也有一定的作用。此外據(jù)說(shuō)無(wú)花果含有一種抗癌素，能夠有效防止早期癌癥。