乳房是女人美的標(biāo)志，豐滿堅(jiān)挺的乳房是每個(gè)女人的夢(mèng)想。然而生活中女人該如何保養(yǎng)乳房呢?其實(shí)要想乳房有彈性多吃下面這幾類食物就可以啦。
女性養(yǎng)生：大豆
大豆食品對(duì)女性的乳房是很有益的，尤其是大豆內(nèi)的異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房的不適感，每天吃兩餐豆制品，對(duì)乳房的保養(yǎng)很有效。
女性養(yǎng)生：海帶
海帶是一種大型的食用藻類，對(duì)女性來(lái)說(shuō)的話，不但可以瘦身、美發(fā)、美容等，還能幫助治療乳腺增生，因?yàn)楹е泻写罅康牡猓梢源偈孤殉矠V泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整。
女性養(yǎng)生：堅(jiān)果
堅(jiān)果類食物包括黃豆、花生和杏仁、核桃、芝麻等等，這些食物都含有大量的抗氧化劑，可以抗癌，而且含有的豐富的維生素E可以使乳房更有彈性。
女性養(yǎng)生：魚類
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。
女性養(yǎng)生：牛奶及乳制品
牛奶和奶制品等都含有一種CLA的物質(zhì)，可以破壞人體內(nèi)有致癌物質(zhì)的自由基，并能使細(xì)胞處于防止致癌物質(zhì)入侵的狀態(tài)，所以可以起到防乳腺癌的作用。
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女人多吃這類食物可保護(hù)乳房