冬天來了，對于“凍手凍腳”的女性來說，無疑是一個考驗。那么女性在冬季防寒養(yǎng)生方面該做些什么呢？

冬季養(yǎng)生最大的一個話題就是“防寒”，那么防寒養(yǎng)生要注意哪些呢?下面就來了解一下防寒常見的三大誤區(qū)。

“寒流”來了，如何穿衣自然成了熱門話題。在冬季，大家都有一些防寒經(jīng)驗，但有時也會走入誤區(qū)。

誤區(qū)1：穿衣越多越暖和

當(dāng)空氣層總厚度超過15毫米時，衣服內(nèi)空氣對流明顯加大，保暖性反而下降。另外，皮膚血管擴(kuò)張，增加了散熱，但降低了機(jī)體對外界溫度變化的適應(yīng)能力。

誤區(qū)2：受凍后先暖手腳

這樣做很容易生凍瘡。正確的方法是，在距取暖器不遠(yuǎn)的地方，將裸露的手腳互相搓擦，使手腳的溫度自然回升，待皮膚表面變紅時，再移到取暖器旁或放入溫水中取暖。平素若能做到用冷水洗手、洗臉或洗腳，就能增強(qiáng)身體的抗寒能力，不容易生凍瘡。

誤區(qū)3：戴口罩防感冒

鼻子吸進(jìn)的冷空氣，經(jīng)過彎彎曲曲的管道進(jìn)入肺部時，已接近體溫。人體的這種生理功能，能通過鍛煉得到增強(qiáng)，從而提高耐寒能力。