心臟病是一種比較常見(jiàn)的疾病，那么在生活中該怎樣預(yù)防心臟病的出現(xiàn)呢？有專家提醒，冬季多曬曬太陽(yáng)可以降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

冬季天氣寒冷是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)，尤其是11月至來(lái)年3年這段時(shí)間，心臟病發(fā)病率尤其高。對(duì)于心臟病和血管病變病人而言，人體內(nèi)的維生素D就是其保護(hù)神。因此，心臟病患者冬天應(yīng)該多曬太陽(yáng)。

研究發(fā)現(xiàn)，維生素D含量低的人群罹患心臟病、心力衰竭和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)更高。多項(xiàng)研究也證實(shí)，在紫外線比較缺乏的冬季，患心肌梗死的病人會(huì)明顯增多。不僅如此，冬季人們較少曬太陽(yáng)，導(dǎo)致體內(nèi)維生素D合成減少，因而造成免疫力低，容易患流感。

因此，對(duì)于心臟病及心腦血管病人而言，冬季應(yīng)多曬太陽(yáng)，不僅能夠利用紫外線殺菌，還能有效促進(jìn)維生素D合成并有助于使維生素D變得更加活躍，從而使體內(nèi)炎癥更少，血管更健康。

另外，維生素D的獲取有兩種途徑，一是從食物獲得，但量少;二是曬太陽(yáng)時(shí)，陽(yáng)光的紫外線輻射作用于皮膚，形成化學(xué)反應(yīng)，合成維生素D，這是人體獲得維生素D的好方式。

因此，在心血管疾病高發(fā)的冬季多曬曬太陽(yáng)，預(yù)防心臟病吧!