即將就農(nóng)歷春節(jié)了，對(duì)于怎樣健康過(guò)新年，你做了哪些準(zhǔn)備呢？下面小編收集了相關(guān)的資料，希望能讓你健康地過(guò)個(gè)好年吧。

行頭篇

逛商場(chǎng)：警惕“商場(chǎng)綜合征”

春節(jié)臨近，各大商場(chǎng)歲末打折、促銷(xiāo)活動(dòng)令人們眼花繚亂、蠢蠢欲動(dòng)。逛商場(chǎng)辦年貨買(mǎi)新衣的人流比平常多了數(shù)倍，許多人在逛商場(chǎng)途中出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、心慌、胸悶等“商場(chǎng)綜合征”的表現(xiàn)癥狀。

“商場(chǎng)綜合征”并不是一個(gè)具體的疾病，而是一組癥狀。主要有兩原因?qū)е拢阂皇歉鞔笊虉?chǎng)空調(diào)開(kāi)得很足，而人員過(guò)于密集，通風(fēng)不暢，給二氧化碳的積存創(chuàng)造了條件，相應(yīng)地會(huì)產(chǎn)生缺氧的情況。大腦和心臟是人體耗氧量最大的兩個(gè)器官，在靜止?fàn)顟B(tài)下的耗氧量要占到人體耗氧總量的25%和13%。如果處于空調(diào)房間、商場(chǎng)和污染嚴(yán)重等缺氧的環(huán)境中，或者是長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致心腦缺氧。最先體驗(yàn)到供氧不足的人體組織就是大腦，這就是當(dāng)“商場(chǎng)綜合征”發(fā)生的時(shí)候，最初的不適感受是頭暈。隨著血液中氧含量的繼續(xù)不足，會(huì)逐漸影響到循環(huán)系統(tǒng)，發(fā)生心慌、胸悶，多余的二氧化碳會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，而發(fā)生惡心、手腳發(fā)涼、出虛汗的癥狀。此外，商場(chǎng)、地下通道等人員密集、通風(fēng)不暢的地方，一般都是空氣污染比較嚴(yán)重的地方。建筑、裝飾、某些家具可能產(chǎn)生甲醛、氨氣、苯的衍生物和放射性物質(zhì)，它們直接刺激人體呼吸道和神經(jīng)系統(tǒng)，可產(chǎn)生咽痛、煩躁等不適。

健康提醒：一般情況下，在大型商場(chǎng)和超市里面不要停留超過(guò)1個(gè)小時(shí)。市民在逛商場(chǎng)之前，最好把要買(mǎi)的東西列個(gè)清單，然后按計(jì)劃購(gòu)買(mǎi)，免得在商場(chǎng)里停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。也不要在飯后馬上逛商場(chǎng)。因?yàn)榇藭r(shí)人體的血液主要集中在消化系統(tǒng)，人們通常感覺(jué)到的“吃飽了犯困”本身就是大腦供氧不足的表現(xiàn)，如果這時(shí)候再去含氧量低的場(chǎng)所停留過(guò)久，難免會(huì)使大腦缺氧加重，發(fā)生“商場(chǎng)綜合征”。對(duì)于患有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、肺心病、心臟病、貧血的人以及孕婦、老年人，要特別注意不要在喧鬧密閉的場(chǎng)所過(guò)多停留。此外，最好別穿高跟鞋逛街。

高跟鞋會(huì)導(dǎo)致腳踝受力不均勻，比穿平底鞋更易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷;膝關(guān)節(jié)也承受著比穿平底鞋多幾倍的磨損;還會(huì)對(duì)腰部造成損傷，發(fā)生腰痛。

燙染發(fā):警惕皮膚過(guò)敏

許多人在春節(jié)前會(huì)通過(guò)燙染頭發(fā)來(lái)裝扮自己，但是就是這從“頭”開(kāi)始的新氣象，很可能為您帶來(lái)健康隱憂。

雖然市場(chǎng)上銷(xiāo)售的染發(fā)劑，多數(shù)外包裝上都寫(xiě)著“不含對(duì)苯二胺”,但業(yè)內(nèi)人士透露，對(duì)苯二胺是染發(fā)劑中最有效的成分，在99%的染發(fā)劑中都有使用。染發(fā)劑中對(duì)人體損傷最大的通常為苯類(lèi)有機(jī)物和重金屬鹽，尤以黑色染發(fā)劑中含量最多。苯類(lèi)有機(jī)物通常指對(duì)苯二胺，具有一定的毒性，經(jīng)過(guò)加熱后，通過(guò)接觸頭皮進(jìn)入毛細(xì)血管，隨著血液循環(huán)到達(dá)骨髓，如長(zhǎng)期反復(fù)地作用于造血干細(xì)胞，會(huì)引起白血病。此外，對(duì)苯二胺還易誘發(fā)皮膚癌、膀胱癌等疾病。而重金屬鹽進(jìn)入人體后，難以排出體外，在體內(nèi)蓄積，引起中毒，使人出現(xiàn)頭昏、頭痛、倦怠乏力、四肢麻木等中毒癥狀，并可能進(jìn)入肝腎和大腦，破壞器的功能。

健康提醒：建議燙或染的頻率最多半年一次，燙和染最好不要同時(shí)進(jìn)行,盡量少用深色染發(fā)劑。染發(fā)前48小時(shí)需做皮膚敏感測(cè)試,方法是將染發(fā)劑滴在手腕內(nèi)側(cè)，等待自然干燥。如果出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢，就不能使用該產(chǎn)品。如果在染發(fā)過(guò)程中，染發(fā)者頭皮出現(xiàn)輕微的不良反應(yīng)，應(yīng)立即除去染發(fā)劑;染發(fā)前還應(yīng)先在發(fā)際、耳后涂抹乳液，以防染發(fā)劑沾到皮膚造成傷害;頭皮有抓傷不要染發(fā)。