在中國的歷史上，針灸、捏脊、穴位按摩等等是一些常見的療法。小編今天為大家介紹一些關(guān)于捏脊的知識，希望對大家有所幫助。

捏脊療法在我國早有記載，最初用于治療成人腹痛，后逐漸演變成為小兒推拿，可治療消化系統(tǒng)疾病(如胃脹、消化不良、胃炎)、神經(jīng)系統(tǒng)疾病(如頭痛、失眠)、呼吸系統(tǒng)疾病(如咳嗽、哮喘、慢性肺病)、循環(huán)系統(tǒng)疾病(如心慌、氣短)等。現(xiàn)代醫(yī)學認為：捏脊能夠激發(fā)背部脊柱兩側(cè)處于休眠狀態(tài)的免疫核團，可增強人體抵抗力。捏脊操作簡單易學，疼痛小易被接受，可作為冬季家庭保健的首選。但需要注意的是，嚴重心功能不全者慎用。

捏脊療法是一種古老而實用的推拿療法，屬于中醫(yī)外治法范疇，古代文獻早有記載，如晉代葛洪《肘后備急方·治卒腹痛方》中描述的“捏脊骨皮”即后世之捏脊。從文獻可知，捏脊最初用于治療成人腹痛，隨著后世醫(yī)家的不斷發(fā)展，此法從明代后期起廣泛流傳于民間治療小兒“疳積”之類病癥，又稱“捏積療法”，此后慢慢成熟于明清時期的小兒推拿�，F(xiàn)代疾病中，消化系統(tǒng)疾病(如胃脹、消化不良、胃炎)、神經(jīng)系統(tǒng)疾病(如頭痛、失眠)、呼吸系統(tǒng)疾病(如咳嗽、哮喘、慢性肺病)、循環(huán)系統(tǒng)疾病(如心慌、氣短)等均可采用捏脊療法。

捏脊的“脊”從作用部位看，主要是在脊背。中醫(yī)學認為：背為陽，腹為陰，脊背主要集中了督脈、膀胱經(jīng)、夾脊穴，三者在同一平面，經(jīng)氣在一定程度上是相互貫通的，捏脊操作時實際是同時作用于三者。捏脊一般從尾骨部起至第7頸椎，即沿著督脈的循行路線，從長強穴直至大椎穴。從操作的實際部位看，由于三者經(jīng)氣相貫通，因此認為捏脊的“脊”實際應(yīng)該包括了督脈、膀胱經(jīng)、夾脊穴，其中位于督脈和膀胱經(jīng)之間的夾脊是捏脊的中心�，F(xiàn)代醫(yī)學認為：捏脊能夠激發(fā)背部脊柱兩側(cè)處于休眠狀態(tài)的免疫核團，可增強人體抵抗力。

操作時注意推、捏、提的手法配合，即在推的過程中捏提的配合復(fù)合手法。捏提手法分為“三指捏法”和“二指捏法”兩種。前者是用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，拇指在后，食指、中指在前，邊捏邊向頸部推移;后者是手握空拳，拇指指腹與屈曲的食指前側(cè)部對合，挾持肌膚，拇指在前而食指在后，邊捏邊向頸部推移。在捏脊的過程中，用力拎起肌膚，稱為“提法”。每捏3次提一下，稱“捏三提一法”，也可單捏不提。“單捏不提法”刺激量較輕，“捏三提一法”刺激量最強。重復(fù)3—5遍后，可用手掌輕推脊柱以緩解疼痛，操作完畢，最后一般在兩側(cè)腎俞穴用雙拇指揉按3—5分鐘，稱為“封腎”。一般每天或隔天捏脊1次，自下向上捏20—30次為佳，如能耐受，可以50—60次/天。6天為1個療程，慢性疾病在1個療程后可休息1周。

同其他很多手法一樣，捏脊療法需要持之以恒的治療方見成效。由于操作簡單易學，疼痛小易被接受，可作為冬季家庭保健的首選。但需要注意的是，嚴重心功能不全者慎用。