別以為脂肪肝只屬于肥人的專利，其實營養(yǎng)不良也有可能引發(fā)脂肪肝的。這是什么原因呢？下面一起來看看吧。

進入春季，不少女性又開始了新一輪的“減肥大戰(zhàn)”。近日有媒體報道，一位女性為減肥，連續(xù)30天只吃水果，結(jié)果被檢測出脂肪肝。減肥怎會導(dǎo)致脂肪肝?

“脂肪肝與營養(yǎng)相關(guān)，無論是營養(yǎng)不良還是熱量過剩，都有導(dǎo)致脂肪肝的可能。營養(yǎng)不良也是導(dǎo)致脂肪肝的重要原因。其實最早引起脂肪肝的原因就是營養(yǎng)不良，只不過隨著社會的發(fā)展，近幾十年由于肥胖、熱量過剩等導(dǎo)致的脂肪肝成為主流”，專家告訴記者。

如果長期堅持只吃水果并成功減肥，說明人體的熱量為負(fù)平衡，即處于“入不敷出”的狀態(tài)。如果體內(nèi)熱量過剩，為了減肥，適當(dāng)?shù)臒崃控?fù)平衡狀態(tài)是正常的，但如果減肥過度，體重下降較快，說明人體熱量供應(yīng)不足，往往會過多動用人體脂肪，這會對肝臟構(gòu)成損傷。

專家還指出，水果中的營養(yǎng)成分本身是不均衡的。如蛋白質(zhì)、必需脂肪酸等，這些都是水果中不含有的。長期堅持只吃水果，人體營養(yǎng)不均衡，會導(dǎo)致肝臟排泄能力的下降。

“報道中的減肥方式肯定是不合理的”，營養(yǎng)師說，只吃水果，人體碳水化合物等營養(yǎng)成分?jǐn)z入不足，反而會產(chǎn)生毒素，對人體造成傷害。

合理的減肥方式應(yīng)該與運動相結(jié)合，食物攝入可以適當(dāng)控制，但過分節(jié)食是不可取的。如果能夠做到減少肉類的攝入，同時結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動，每月減5-6斤是比較合適的，如果超過10斤的波動，可能要結(jié)合其他方式，包括饑餓、一些減肥類藥物等，這會對身體造成影響。