肥胖病在中國(guó)是一種社會(huì)性慢性疾病，夏季降臨，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己忽然之間就變胖了。那么我們?cè)趺搭A(yù)防肥胖侵襲呢?專家表示，身體發(fā)胖前會(huì)發(fā)出“警報(bào)”，一旦自己了解了發(fā)胖的跡象，就能提前做好瘦身準(zhǔn)備，將肥胖扼殺在搖籃里。下面我們就來看看有身體上的哪些變化給了我們變胖的信號(hào)呢?

一、感覺疲勞

如果最近總是覺得有很強(qiáng)的疲勞感，運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒就已經(jīng)汗流浹背、上氣不接下氣，這也許不是因?yàn)槲覀兊纳眢w過于虛弱，而很可能預(yù)示著肥胖即將來臨。

二、開始犯懶

如果你一直以來都是個(gè)勤于工作的人，可是最近忽然變得特別懶惰，做什么事情都沒有精神，甚至還有一些有心無力的感覺，那么，肥胖似乎已經(jīng)找上了你。

三、喜歡睡覺

我們的睡眠時(shí)間一般都是比較固定的，可是最近明明不缺覺，卻還是在上班的時(shí)候狂打哈欠，而且一有機(jī)會(huì)就想倒下來睡一覺，這也是肥胖到來的一個(gè)預(yù)警。

四、不愛運(yùn)動(dòng)

你是一個(gè)愛好運(yùn)動(dòng)的人嗎?如果你本來就有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，像是跳舞、游泳或是騎單車，可是現(xiàn)在對(duì)這些有趣的運(yùn)動(dòng)都逐漸的失去了激情，甚至覺得它們成為了自己的負(fù)擔(dān)，好吧，也許你已經(jīng)開始變胖了。

五、特別貪吃

發(fā)現(xiàn)自己最近的胃口特別好，嘴里總是不閑著，吃完了這個(gè)心里還想著下一個(gè)吃什么，如果不是患上了甲亢或者糖尿病，那么這也是一個(gè)明顯的肥胖信號(hào)。

六、瘋狂喝水

當(dāng)我們變胖了，體內(nèi)就更加需要水分的供給，尤其是夏天，胖人最容易出汗缺水，所以如果你覺得自己總是口渴，這也很可能是在告訴你，自己的脂肪增多了。