喝火鍋湯導(dǎo)致痛風(fēng)
火鍋湯中的嘌呤含量高低取決于涮了什么�？紤]到一般人吃火鍋都少不了海鮮、牛羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、腦花等“第一陣容”的高嘌呤食物，火鍋湯中的嘌呤含量會(huì)比較高。喝多了的話很容易導(dǎo)致痛風(fēng)。
事實(shí)上，不光是火鍋湯不要喝，肉湯、雞湯、魚湯、高湯和老湯嘌呤含量都不低，對(duì)于痛風(fēng)病人都不利。痛風(fēng)病人要秉持“吃肉棄湯”的習(xí)慣(“吃肉棄湯”對(duì)非痛風(fēng)病人也是明智的選擇)。我國(guó)有煲湯習(xí)慣的地區(qū)，往往也是痛風(fēng)的高發(fā)地區(qū)。
甜飲料引發(fā)痛風(fēng)
不管是從果糖代謝、增加體重、降低胰島素抗性等可能機(jī)理，還是飲食習(xí)慣與血液尿酸的流行病學(xué)調(diào)查，含糖飲料和高尿酸血癥都難以撇清關(guān)系。所以，痛風(fēng)病人避免含糖飲料是應(yīng)該的。當(dāng)然，沒有痛風(fēng)的病人也應(yīng)該控制每日攝入的糖類。
過度勞累誘發(fā)痛風(fēng)
過度勞累都有可能使人體的神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、體表及內(nèi)臟血管收縮，包括腎血管收縮，引起尿酸排泄減少，從而引發(fā)痛風(fēng)。
以上總結(jié)的容易誘發(fā)痛風(fēng)的幾個(gè)“元兇”，日常生活中一定要注意避免。
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