六、要培養(yǎng)和愛護(hù)心心相應(yīng)的愛情。

純潔愛情是人生的一種積極因素，是幸福的源泉。同時(shí)，在忠誠不渝的配偶的前景下，保持有愛慕異性的心理，這樣能刺激性激素的分泌，有利于保持旺盛不衰的性功能。

七、要保持強(qiáng)烈的事業(yè)心和熱情。

對工作、對人要保持熱情，即使退休，也應(yīng)該尋找自己感興趣的事情來作。

八、要經(jīng)常服用一些維生素E 。

平時(shí)多吃胡蘿卜，并要盡量少抽煙和少飲酒。注意睡眠充足。

九、要謹(jǐn)防藥物可能引起的性功能抑制。

如安定、利血平等服藥不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致性功能減退。

十、要相信自己的性功能是正常的、強(qiáng)壯的。

首先要在精神上立于不敗之地，按這對中老年人尤為重要。