相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)亞健康，這是一種游離的狀態(tài)，是介于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，隨著生活方式的改變，生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代的亞健康人群是越來(lái)越多，那么如何判斷自己是否處于亞健康狀態(tài)呢?下面就為大家介紹亞健康的四個(gè)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。

專(zhuān)家指出亞健康狀態(tài)有四種，分別是寒癥、熱癥、虛癥和實(shí)癥。專(zhuān)家提出亞健康與未病不一樣，如果不及時(shí)體檢和治療，未病亞健康很有可能發(fā)展成已病。亞健康狀態(tài)有寒癥、熱癥、虛癥和實(shí)癥四類(lèi)，我們每個(gè)人都可以根據(jù)自己的實(shí)際情況判斷屬哪種癥狀。

1.寒癥

第一，手腳冰涼，全身怕涼，局部怕冷，吃點(diǎn)涼的胃受不了。

第二，人打蔫，沒(méi)有精神，不愿意理人，不興奮，我們管他叫不歡實(shí)，人也不歡實(shí)，抑郁，精神不起來(lái)。人家愿意說(shuō)話(huà)，他不愿意說(shuō)話(huà)，懶得說(shuō)話(huà)，懶得見(jiàn)人，懶得出門(mén)，叫寒癥。

2.熱癥

手腳心熱，舌頭熱，口干，心煩，有的人下午感覺(jué)到熱乎乎的，一量體溫卻是正常的，叫低熱。中熱，感覺(jué)到已經(jīng)有燒了;高熱，吃什么消炎藥都不好，就是怕熱，然后狂躁，脾氣相當(dāng)大，這種情況就是熱癥。

有熱癥時(shí)，眼睛容易出現(xiàn)眼屎，而且眼睛很紅，面色有的時(shí)候發(fā)紅，一伸舌頭，舌頭也是紅的。

3.虛癥

腰酸腿軟無(wú)力，常常多汗、盜汗，一說(shuō)話(huà)一身汗，人家不出汗，他就出汗，吃點(diǎn)飯就出汗，別人不出他出。晚間睡著了出汗，早晨起來(lái)沒(méi)等起被窩，汗就出來(lái)了。

還有耳鳴、多夢(mèng)、失眠。還有的人有妄想，會(huì)幻想，總是脾氣大，有無(wú)名火，這是虛癥。

4.實(shí)癥

肥胖、血脂高、血壓高、脂肪肝、動(dòng)脈硬化，有血栓，身體內(nèi)長(zhǎng)了瘤子，不管是良性瘤還是惡性瘤，這些都是實(shí)癥。

專(zhuān)家提醒大家，如果有亞健康狀態(tài)，一定要重視，如果不重視，它會(huì)無(wú)限制地發(fā)展，如果發(fā)展為疾病，那么就后悔莫及了。