我們都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，在一定的特殊時(shí)期，很多女性的臉上或者身上都會(huì)出現(xiàn)一些小痘痘。煩人的小痘痘不僅影響美觀(guān)，更讓自己心里不舒服。如果手賤擠了痘痘，還會(huì)出現(xiàn)一定的感染傷疤，讓自己的臉“困難重重”。那么，因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的痘痘怎么辦？

一、從生活起居做起：

1、不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。2、如口部長(zhǎng)有痘痘，停止使用含氟牙膏。3、痘痘成長(zhǎng)期暫時(shí)不要吃海鮮、芒果和補(bǔ)品。4、避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護(hù)膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細(xì)菌感染，產(chǎn)生敏感痘痘。

二、日常注意事項(xiàng)：

1、早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。2、不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開(kāi)水。3、樹(shù)立信心，不憂(yōu)傷，不苦惱，心情愉快。

三、注意日常清潔：

1、堅(jiān)持使用暗瘡皮膚專(zhuān)用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會(huì)對(duì)暗瘡再造成刺激。2、不能過(guò)度清潔皮膚。3、卸妝、潔面必須分別進(jìn)行。4、要用專(zhuān)用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。

四、藥物調(diào)理：

市面上很多調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的藥物都可以幫助減輕痘痘的癥狀，例如，全金蜂膠軟膠囊、十一坊月見(jiàn)草油軟膠囊等，都是針對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘的狀況。

三個(gè)秘方調(diào)整好女人內(nèi)分泌！

一、黃豆天生是女人的好朋友

黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。

二、能不熬夜就不熬夜

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會(huì)嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺(jué)之前的2-3小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時(shí)，在睡前泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

三、我愛(ài)泡澡，皮膚好好

泡澡是維持身心平衡最簡(jiǎn)單的方法之一，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復(fù)三次，就能在不知不覺(jué)中消耗大量能量，效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時(shí)，泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細(xì)致。

總之，想要成功解救痘痘的問(wèn)題，我們應(yīng)該從平時(shí)的生活中入手，從生活的小細(xì)節(jié)做起，調(diào)節(jié)自己的內(nèi)分泌，讓自己的臉上不見(jiàn)痘痘的蹤影！如果你已經(jīng)長(zhǎng)了痘痘，千萬(wàn)不要隨便擠，以免造成發(fā)炎，留下難看的痘��！