6、千萬別在身體疲勞時喝咖啡或濃茶

千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神，否則會對心血管系統(tǒng)造成巨大的傷害，心慌就是表現(xiàn)出的一種癥狀，身體疲勞時吸煙，煙草對身體的傷害也會加倍。

——心血管內(nèi)科

7、吃補鈣藥還不如吃補鈣食物

要想真的保護骨骼健康，還得從身邊的一點一滴做起，事實證明，通過飲食補鈣比藥物更有效，也更健康。成年人每天鈣的適宜攝入量為800毫克，這些都可以從食物中補充，補鈣的明星食物有芝麻、海帶、蝦皮、牛奶、乳酪、芥菜、海參和豆制品等，同時輔以運動鍛煉，才是預(yù)防骨骼“亞健康”的王道。

——骨科醫(yī)生

8、孕期6個月內(nèi)最好不要做B超

在國外，B超醫(yī)生是有特別津貼的，因為射線或多或少會對身體產(chǎn)生傷害。國內(nèi)孕期媽媽的"潛規(guī)則"通常是三個月之后，每個月都要做一次B超檢查�？墒牵�在嬰兒的神經(jīng)發(fā)育期，任何一點小影響都可能對它的未來造成傷害。所以我的建議是，孕期女性做B超檢查的次數(shù)不要超過3次，而且最好都在6個月以后進行。

——B超醫(yī)生

9、輸液的危害多年后你才會有感覺

靜脈輸液是公認(rèn)的最危險的給藥方式，輸液其實也是個小手術(shù)。帶給你的危害是長遠的，甚至是致命的。如果患者的腸胃功能正常，口服藥物應(yīng)是第一選擇，只有在患者出現(xiàn)了吞咽困難，嚴(yán)重吸收障礙等情況時，才應(yīng)該選擇靜脈注射治療。

——急診科醫(yī)生

10、10個人中間就有1個平足

所謂平足就是腳弓很淺或者沒有腳弓。平足的人，走路時間一長就會腳疼。但不要以為少走路或者以車代步就是解決的辦法，因為我們發(fā)現(xiàn)，平足的人在50歲之后不僅會出現(xiàn)不同程度的腳骨扭曲，還會出現(xiàn)不同程度的心臟疾病。國外把平足分等級，3級以上的平足就要進行手術(shù)，與其等老了再做手術(shù)不如現(xiàn)在就做。

——足踝外科醫(yī)生

以上10個醫(yī)生不愿談及的健康秘密，希望各位牢記這些小常識。只有擁有健康的身體才能創(chuàng)造更多地奇跡，因此，平時一定要加強鍛煉身體，飲食合理化，為健康樹立起一道屏障。