在小兒的成長過程中，不長個兒或者身體偏瘦，更容易引起家長朋友的注意。其實在從健康角度上來講，過于肥胖其危害也許比瘦小更大。小兒肥胖癥是如今容易被忽略而又高發(fā)的一種疾病。那么，要怎樣才能有效的預防小兒肥胖癥呢?

醫(yī)學上對體重超過按身長計算的平均標準體重20%的兒童，稱為小兒肥胖癥。超過20%～29%為輕度肥胖，超過30%～49%為中度肥胖，超過50%為重度肥胖。

肥胖癥是指體內脂肪積聚過多，體重超過按身長計算的平均標準體重20%者。是常見的營養(yǎng)性疾病之一，其發(fā)病率由于診斷標準不一而變異較大，國內報告為2.4%～3.92%，而西安對青少年的調查則高達8.39%。

現在年輕的父母很多都不喜歡自己做飯，習慣帶孩子外出吃飯。外邊飯菜的口味比較新鮮，孩子也喜歡。但是在外吃的食物不僅衛(wèi)生不能得到保障，而且脂肪的含量也比較高。在制作的過程中，其中的營養(yǎng)含量也大大的流失，容易導致孩子對營養(yǎng)攝入的不平衡：維生素和微量元素攝入過少，而脂肪和熱量攝入過多。所以建議家長們盡量在家里做飯吃。不僅能夠根據孩子成長的需要來制定飲食計劃，而且還能讓孩子在家中享受愉悅的就餐氣氛，培養(yǎng)一家人的感情。

肥胖癥分兩大類，無明顯病因者稱單純性肥胖癥，兒童大多數屬此類;有明顯病因者稱繼發(fā)性肥胖癥，常由內分泌代謝紊亂、腦部疾病等引起。研究表明，小兒肥胖癥與冠心病、高血壓和糖尿病等有密切關系。因此，有必要對小兒單純生肥胖癥早期進行干預。現主要敘述單純性肥胖癥。

預防小兒肥胖癥的方法：

第一，家長以及親友們，都要認識到小兒肥胖病是種疾病，必須進行治療，不治療會給小兒帶來許多害處。

第二，肥胖病兒的父母、祖父母和親友們，甚至鄰居、學校的老師和幼兒園的保教人員等，都對治療小兒肥胖病有統(tǒng)一的看法，一致的言行。尤其在對肥胖病兒采取飲食治療時，看法相同，行動一致，共同協(xié)助病兒渡過減肥難關。

第三，家長要做好病兒的思想工作，使病兒能配合治療，能自覺地控制飲食。

以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的小兒肥胖癥的一些癥狀危害及如何預防小兒肥胖癥的方法。希望在成長過程中，家長朋友也能對小兒的肥胖引起一些注意。不應該一味的擔心小兒缺少營養(yǎng)而大補特補，反而會對身體健康有害而無利。