由于人們的生活水平的提高和對于孩子的疼愛，讓孩子吃各種食物，因此生活中的小胖墩越來越多了。小兒肥胖對于孩子的身體健康并不好，還可能會引起其他疾病，因此家長朋友要注意預防小兒肥胖癥。

青少年肥胖發(fā)生原因與成人肥胖一樣，也是多食少動引起的。另外現(xiàn)在飲食結構變化也是促使青少年肥胖增多的重要原因�，F(xiàn)在油膩食品、高熱量、高蛋白食品所占比例越來越高，由于口感等方面的原因，這些食品也很受青少年青睞。

肥胖對青少年的影響很大，會影響到他們的生長發(fā)育及人格完整。如果不能得到有效治療對終身的健康都會帶來很大的影響。肥胖不只影響人的外觀，重要的是還會引起很多其他疾病，比如會引起高血壓、冠心病、腦血管疾病、糖尿病等。

過度肥胖還會引起睡眠呼吸暫停綜合征，這種病人的表現(xiàn)為夜間睡眠時打鼾的聲音很大，并有短暫的呼吸停止，患睡眠呼吸暫停綜合征時間較長者可引起肺心病、心功能衰竭，甚至可能因嚴重缺氧發(fā)生突然死亡，醫(yī)學上叫“猝死”。

嬰幼兒肥胖主要分為三大類：肥大型、增生型和結合型。那怎樣才可以預防嬰幼兒肥胖呢?這是大部分家長關心的問題，下面小編為您推薦一些預防嬰兒期肥胖的常用策略，對防止嬰兒肥胖有一定作用：

1.人工喂養(yǎng)要注意奶量。人工喂養(yǎng)的奶量可以根據小兒的體重公斤數來計算。每日喂奶量按每公斤體重100-110毫升的配方奶量來計算。4-6個月以后小兒逐漸添加泥糊狀食物，要適當減少奶量。一般一天奶量控制在600-700毫升左右。

2.控制夜間哺乳次數。一般8個月以內的小兒夜間喂奶1-2次已經足夠，8個月以后的小兒就不需要在夜間額外進食了，只要在睡前加-次奶就可以，必要時在奶中加入一些米糊。

3.加強主、被動運動。嬰兒可以進行被動操的訓練，3月齡以后的嬰兒進行俯臥抬頭、翻身、坐、爬等主動運動，增加消耗，一般一日累積活動時間要求不少于30分鐘。

4.酌情添加輔助食品。如出生體重≥4000克、或3月齡前每月增重超過1000克的小兒，應適當減少或延遲淀粉類食物的添加，可以先添加各種菜泥，含糖分高的果泥也要減少攝入。

5.4月齡之前不添加固體食物。母乳或配方奶等液體食物能完全滿足1-4月齡小嬰兒對營養(yǎng)的需求，這期間不需要額外添加固體食物。

綜上所述。以上內容介紹的是小兒肥胖癥的預防，希望對大家有幫助。家長朋友一定要正確認識小兒肥胖癥，不要認為孩子胖點很好。要注意孩子正確的飲食，幫助孩子健康快樂的成長。