小兒便秘十分常見，如果便秘嚴(yán)重，不妨試試服用生地黃蜂蜜水。

【生地黃蜂蜜水】

作法：用生地黃10克，加水500毫升，煎煮30分鐘，藥液放置稍涼時(shí)加蜂蜜兩勺攪拌均勻，分為兩份，早晚各服用一次，時(shí)間以清晨起床后和晚上睡覺前為最好。

功效：生地黃味甘苦，具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津功能，配以蜂蜜，有較好的潤腸通便作用。

對于小兒便秘，重要的是預(yù)防為主，注意合理飲食，可多吃含有粗纖維的蔬菜如芹菜、韭菜、洋蔥、小白菜等，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動以增加腸蠕動。

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