現(xiàn)在我們的生活條件好了，很多的家長(zhǎng)都希望自己的孩子吃的好一點(diǎn)，為了能讓孩子多吃，家長(zhǎng)想盡一切方法，看到孩子胖乎乎，家長(zhǎng)就感覺自己很有面 子， 其實(shí)這樣的想法是錯(cuò)誤的，孩子過(guò)于肥胖，可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，所以預(yù)防肥胖要從乳兒期就加以注意。我們應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防嬰幼兒時(shí)期的肥胖呢?

醫(yī)學(xué)上對(duì)體重超過(guò)按身長(zhǎng)計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重20%的兒童，稱為小兒肥胖癥。超過(guò)20%～29%為輕度肥胖，超過(guò)30%～49%為中度肥胖，超過(guò)50%為重度 肥胖。肥胖癥是指體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多，體重超過(guò)按身長(zhǎng)計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重20%者。是常見的營(yíng)養(yǎng)性疾病之一，其發(fā)病率由于診斷標(biāo)準(zhǔn)不一而變異較大，國(guó)內(nèi)報(bào)告為2.4%～3.92%，而西安對(duì)青少年的調(diào)查則高達(dá)8.39%。一般情況下，人體脂肪細(xì)胞從乳兒期開始逐漸增加，到了成人期細(xì)胞數(shù)再不增加，但脂肪數(shù)不 斷堆積，就能形成肥胖。

要控制兒童的肥胖，必須注意做到：

1、克服兒童的惰性使其生活充滿樂(lè)趣，不要使他們老想著吃。

2、盡量讓孩子到室外多做些體力活動(dòng)，這不僅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促進(jìn)心血管功能。

3、培養(yǎng)孩子定時(shí)定量的飲食習(xí)慣，不要過(guò)量地讓孩子進(jìn)食。

4、大人不要暴飲暴食，否則兒童就要模仿。

5、不要用食品對(duì)孩子進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰。

6、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕點(diǎn)，少吃葷油、肥肉。給孩子準(zhǔn)備適量低熱量的食品，如蔬菜和水果。

看到以上的內(nèi)容，我們知道了，生活中應(yīng)該早早的預(yù)防孩子過(guò)于肥胖，一旦孩子太肥胖引起了疾病，后悔就晚了，所以對(duì)于以上的預(yù)防措施，我們一定要認(rèn)真的閱讀，為了防止他們成人后出現(xiàn)肥胖，母親應(yīng)盡最大可能，堅(jiān)持用母乳喂養(yǎng)嬰兒。