當(dāng)前由于生活水平的不斷提高，導(dǎo)致很多的家長對于孩子過分的溺愛，所以就會(huì)在飲食方面特別的豐盛，會(huì)誘發(fā)小兒肥胖癥的出現(xiàn)，這種疾病在當(dāng)前看來發(fā)病率是非常高的，那么什么樣的措施可以幫助我們預(yù)防小兒肥胖癥呢。

小兒肥胖癥的預(yù)防：

預(yù)防措施之一：避免過食。大部分兒童肥胖癥是由喂養(yǎng)過度造成的，發(fā)生喂養(yǎng)過度原因常常是小兒啼哭，小兒啼哭并非都因饑餓引起，家長在小嬰兒一哭時(shí)就喂給他吃會(huì)導(dǎo)致過食。喂養(yǎng)過度的另一個(gè)重要原因是家長強(qiáng)迫給孩子多吃，在孩子吃飽后不想吃時(shí)，家長仍像填鴨式強(qiáng)迫孩子吃，這樣就導(dǎo)致小兒胃容量增大，飲食量增加，營養(yǎng)過剩。

預(yù)防措施之二：嬰兒4個(gè)月前不加固體食物。專家建議4-6個(gè)月內(nèi)小兒宜純母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的小兒比人工喂養(yǎng)的小兒不易發(fā)生肥胖。研究表明，給4個(gè)月前嬰兒加淀粉類固體食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪細(xì)胞增加，為今后的肥胖奠定了基礎(chǔ)。

預(yù)防措施之三：建立正常的飲食制度。按照小兒年齡的大小，合理安排一日的飲食，不要讓孩子饑一頓、飽一頓，避免過于油膩、油炸食物及過多淀粉類食物。

預(yù)防措施之四：少吃油炸類食品。當(dāng)小兒體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%時(shí)，應(yīng)取消餐間點(diǎn)心，多吃素菜水果，不讓孩子多食油炸及淀粉類食物。

預(yù)防措施之五：加強(qiáng)體格鍛煉，增加體力活動(dòng)。有肥胖趨勢的小兒常常吃得多、活動(dòng)少。當(dāng)小兒體重超重時(shí)要飲食控制與增加運(yùn)動(dòng)同時(shí)并進(jìn)，逐漸增加體力活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)量，活動(dòng)應(yīng)多樣化，要引起小兒興趣使活動(dòng)能堅(jiān)持下去才能起到效果。

小兒肥胖癥的治療：

1、有氧運(yùn)動(dòng)，散步、爬樓梯等有氧運(yùn)動(dòng)既可以消耗多余的熱量，又可以加強(qiáng)身體機(jī)能，是適合寶寶的運(yùn)動(dòng)。

2、嬰兒游泳，由于寶寶天生對水的偏愛，使寶寶從小練習(xí)游泳成為可能，又由于水中運(yùn)動(dòng)的特性(具體原理見本刊2002年第8期“新媽咪塑身課堂”)使游泳成為減肥塑身的有效方法，所以只要有合適的漂浮工具，寶寶就會(huì)本能地在水里練習(xí)擺動(dòng)雙腿打水在水里前進(jìn)，但由于水中運(yùn)動(dòng)消耗能量太大，因此只要寶寶累了就應(yīng)該停止。做這一運(yùn)動(dòng)注意寶寶對水溫的適應(yīng)程度，在洗澡時(shí)有意調(diào)整水的溫度，如一天降一度，最后使寶寶能適應(yīng)兒童游泳池的水溫。

3、親子健身操，親子健身操的互動(dòng)方式比較適合小一點(diǎn)的寶寶，媽咪在其中的主導(dǎo)作用使寶寶能保持有計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)，還能增進(jìn)親子關(guān)系。

4、做游戲，很多游戲如捉迷藏、螃蟹走等本身就有很大的運(yùn)動(dòng)量，對于能獨(dú)立行走和會(huì)跑的寶寶來說，這種活動(dòng)有很大的趣味性，又能在游戲過程中消耗很大的熱量。

當(dāng)大家認(rèn)識(shí)到了上面的介紹之后，已經(jīng)清楚的了解到了可以預(yù)防小兒肥胖癥的措施有哪些了，要知道預(yù)防工作對于任何的疾病來說都是非常重要的，所以說大家應(yīng)當(dāng)關(guān)注預(yù)防的工作，而且在日常生活當(dāng)中從飲食來進(jìn)行該病的預(yù)防。