現(xiàn)在越來(lái)越多的孩子都有厭食的現(xiàn)象，小兒厭食癥狀是現(xiàn)在寶寶常見(jiàn)的一種疾病,讓很多的家長(zhǎng)朋友擔(dān)心,尤其是大城市的孩子，寶寶厭食會(huì)嚴(yán)重影響身體健康及生長(zhǎng)發(fā)育情況，如何預(yù)防寶寶厭食?今天小編給大家介紹幾種兒童營(yíng)養(yǎng)粥。

春天是適合養(yǎng)生的季節(jié)，也是一個(gè)疾病盛行的季節(jié)。兒童抵抗力比較差，在早春時(shí)節(jié)，常常因?yàn)楦鞣N不經(jīng)意的原因染上疾病，家長(zhǎng)朋友需要加倍小心。

那么，兒童在早春季節(jié)可以吃些什么幫助增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病的呢?下面，專(zhuān)家將會(huì)為你詳細(xì)介紹。

1、紅棗粥

專(zhuān)家介紹，紅棗能補(bǔ)脾胃，益氣生津，養(yǎng)血安神，用于防治胃虛食少、脾弱便稀、氣血不足等癥，常服用可祛病健身，是食療的佳品。

做法：將100克粳米、50克紅棗同煮成粥，煮熟后，加入適量的白糖，即可食用。紅棗味甘助濕，不可食用過(guò)多，2～4歲的嬰幼兒每次食4～6枚為宜，過(guò)多食用會(huì)出現(xiàn)脘腹脹悶、食欲不振現(xiàn)象。

2、芹菜粥

芹菜能清熱利水，祛風(fēng)利喉，明目通鼻;芹菜還能健胃止痛，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，常用于防治發(fā)熱腹瀉。芹菜葉比芹菜莖的營(yíng)養(yǎng)成分更豐富，可以與莖同吃。

做法：將150克的芹菜莖、葉洗凈，焯一下，撈出后切碎。用100克粳米加水煮粥，快熟時(shí)，再加入切碎的芹菜莖、葉同煮，放入適量的精鹽、味精、香油，即可食用。

3、韭菜粥

韭菜能溫中行氣，解毒，補(bǔ)肝腎。常用于防治小兒尿頻、遺尿、食積腹脹、痢疾等癥。韭菜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、維生素C等，含鉀量高，含銷(xiāo)較少，還含有硫化物、纖維素、苦味素等。

做法：用100克粳米加水煮粥，快熟時(shí)，再加入50克洗凈、切碎的韭菜同煮，放入適量的精鹽、味精、香油，即可食用。

4、白菜粥

專(zhuān)家表示，白菜能解除煩悶，通利腸胃，和中消痰，養(yǎng)胃利水，下氣。它對(duì)防治嬰幼兒肺熱咳嗽、便秘、解毒有療效。100克白菜中含蛋白質(zhì)4.8克，脂肪0.2克，碳水化合物0.1克及粗纖維、鈣、磷、維生素等，還含有一定數(shù)量的鉬，可以抑制人體對(duì)亞硝酸胺的吸收與合成。

做法：用100克粳米加水煮粥，再加入100克洗凈、切碎的白菜同煮，放入適量的精鹽、味精、香油，即可食用。

5、豬肉糜粥

專(zhuān)家稱(chēng)，豬肉滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)肝益腎。100克精瘦肉中含蛋白質(zhì)20.3克，脂肪6.2克，碳水化合物1.5克，鈣6毫克，磷189毫克，鐵3毫克。

做法：將100克的精瘦豬肉洗凈，劃成肉糜，加入淀粉后放入油鍋里炒熟。用150克粳米加水煮粥，再放入炒熟的肉糜同煮，放入適量的精鹽，即可食用。

綜上所述，上述文章介紹了幾種兒童營(yíng)養(yǎng)粥，可以防止寶寶產(chǎn)生某些疾病，家長(zhǎng)朋友可以給寶寶做做，都是平時(shí)經(jīng)常見(jiàn)到的食材。家長(zhǎng)朋友如果在寶寶飲食上有什么困惑，可以咨詢(xún)我們?cè)诰�(xiàn)專(zhuān)家，讓專(zhuān)家為您解答疑惑。希望寶寶能健康成長(zhǎng)。