目前厭食癥的危害性是較嚴(yán)重的，會(huì)有較多的兒童遇到厭食癥，讓他們的飲食方面出現(xiàn)了異常，所以說家長(zhǎng)們需要提防厭食癥的發(fā)生，而且應(yīng)當(dāng)注意預(yù)防厭食癥才行，往下看帶大家認(rèn)識(shí)一下有效預(yù)防厭食癥的措施會(huì)是什么呢。

合理喂養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從小抓起，4個(gè)月以內(nèi)的嬰兒最好采用純母乳喂養(yǎng)。因?yàn)橄嚓P(guān)的研究表明，純母乳喂養(yǎng)的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食，不要操之過急。小兒飲食以主副食為主，不亂加額外的“營(yíng)養(yǎng)食品”。不要使用補(bǔ)藥和補(bǔ)品去彌補(bǔ)孩子營(yíng)養(yǎng)的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，定時(shí)、按頓進(jìn)食，飯前不吃零食(包括飲料)，因?yàn)檠�糖升高影響食欲，飯后吃水果。家長(zhǎng)要注意經(jīng)常變換飲食的品種、盡量不要千篇一律，要葷素搭配。動(dòng)物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。要保持輕松愉快的進(jìn)食情緒，創(chuàng)造好的吃飯氣氛。

要使孩子在愉快心情下攝食。即使有幾次小兒進(jìn)食不好，也不要著急，不要威協(xié)恐嚇小兒進(jìn)食，也不要乞求小兒進(jìn)食。一餐不吃、不必顧慮，也不要再用零食補(bǔ)充，下餐餓了自然會(huì)吃。當(dāng)孩子不愿吃某種食物時(shí)，大人應(yīng)當(dāng)有意識(shí)有步驟地去引導(dǎo)他們品嘗這種食物，既不無(wú)原則遷就，也不過分勉強(qiáng)。父母是孩子的好榜樣，如果父母挑食或偏食，則孩子也會(huì)受到影響，多半也是個(gè)厭食者。所以父母一定要以身作則，不挑食不偏食，給孩子一個(gè)正面的影響。積極治療引起厭食癥的根源，如因?yàn)槟硞�(gè)疾病引起的厭食,原發(fā)病治愈后，食欲自然會(huì)增加。讓寶寶吃各種不同口味、顏色和口感的菜，這會(huì)讓寶寶總是對(duì)飯菜很感興趣。即使是很小的寶寶也會(huì)因?yàn)槊刻斐韵嗤�的東西而感到厭煩的。當(dāng)寶寶吃得很好的時(shí)候要表?yè)P(yáng)他。給寶寶提供健康零食，寶寶每天消耗大量的能量，因?yàn)樗麄兠刻靹?dòng)來(lái)動(dòng)去，所以營(yíng)養(yǎng)豐富的零食來(lái)補(bǔ)充寶寶的能量，比如水果片(新鮮的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包條。

不要給寶寶吃快餐食品，如果在就餐時(shí)間帶著寶寶出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，您最好隨身帶一些健康食品，這樣您就不必依賴快餐店了，薯?xiàng)l、漢堡包、香腸都是高脂肪、高鹽、高糖分食品，而且含有很多添加劑，應(yīng)該避免食用。別把甜食當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)。如果您想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜，自己首先要大量吃這些食物以給寶寶樹立榜樣。如果您總是把餅干和巧克力當(dāng)作零食，并且把甜食作為獎(jiǎng)勵(lì)(這些食物會(huì)使寶寶越來(lái)越喜歡吃甜食，并使他們長(zhǎng)出齲齒)，不要指望您的寶寶愛吃水果。您可不能為了寶寶吃水果和蔬菜而跟他討價(jià)還價(jià)，這會(huì)形成一個(gè)難以改變的習(xí)慣。給寶寶喝的飲料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作為首選飲料。如果寶寶的食欲不是很好，在他吃飯前就不要給他喝含糖太多的飲料，因?yàn)楹冗@些東西會(huì)使他感覺不到餓。

通過了解這些知識(shí)，我們認(rèn)識(shí)了可以預(yù)防小兒厭食癥的辦法有哪些了，厭食癥帶給孩子的危害性極其嚴(yán)重，不利于孩子的成長(zhǎng)，家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)將厭食癥警惕起來(lái)，特別是要進(jìn)行厭食癥的預(yù)防工作，積極的預(yù)防才能讓孩子避開厭食癥的危害。