在換季時(shí)，很多人都很容易感冒，而兒童的免疫能力低下，更容易感冒，所以家長在換季時(shí)一定要做好孩子的預(yù)防感冒工作。幼兒期的孩子，家長可以通過母乳喂養(yǎng)，幫助他們避免感冒。其他的小寶寶則可以吃富含維生素a的食物，來提高他們的免疫能力，下面就讓我們具體了解一下，預(yù)防感冒的措施都有哪些？

1.母乳：母乳含有對呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，尤以分泌型IgA最多，IgM和IgG含量亦不少。另外，尚有一定量的對感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳鐵蛋白、巨噬細(xì)胞等免疫因子，故母乳喂養(yǎng)的寶寶比起非母乳喂養(yǎng)的寶寶，感冒的發(fā)生率低得多。

2.富含維生素A食物：寶寶體內(nèi)缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一個(gè)誘因。富含維生素A的食物有胡蘿卜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、奶類等。

3.富含鋅的食物：鋅元素是不少病毒的“克星”，其機(jī)理是：①鋅元素能直接抑制病毒增殖;②鋅增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫功能，特別是吞噬細(xì)胞的功能。在肉類、海產(chǎn)品和家禽中，鋅含量最為豐富，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品。

4.富含維生素C的食物：維生素C有間接促進(jìn)抗體合成、增強(qiáng)免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補(bǔ)充維生素C的好食品。

5.富含鐵劑的食物：體內(nèi)缺乏鐵劑，可引起T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞生成受損，表現(xiàn)為數(shù)量和質(zhì)量下降，吞噬細(xì)胞功能減弱，天然殺傷細(xì)胞數(shù)量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵劑的食物可使上述不利于機(jī)體抗病能力的變化得到糾正，達(dá)到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動(dòng)物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等，但不宜盲目偏食過多，以避免破壞微量元素間的平衡，降低鋅、銅等的吸收率，而且過多的鐵貯于體內(nèi)，可能會(huì)有助于細(xì)菌生長和增殖。

家長如何照顧感冒中的寶寶呢?

首先，要保證讓孩子充分休息

我們常說感冒了要多喝水，多休息，對于小兒感冒也一樣，良好的休息非常重要。家長要盡量讓孩子多睡一會(huì)，適當(dāng)減少戶外活動(dòng)，別將寶寶累著。照顧好寶寶的飲食 讓寶寶多喝一點(diǎn)水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一點(diǎn)，容易清潔。讓寶寶多吃一些含維生素C豐富的水果和果汁。據(jù)說雞湯可以減輕感冒的癥狀，不妨煲點(diǎn)雞湯讓寶寶喝上一點(diǎn)。盡量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。對于食欲下降的寶寶，媽媽應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備一些易消化的、色香味俱佳的食品。

其次，讓寶寶睡得更舒服

寶寶感冒后常會(huì)出現(xiàn)鼻塞癥狀，家長可以在孩子的褥子底下墊上一、兩個(gè)毛巾，讓孩子頭部稍稍抬高以緩解鼻塞癥狀。千萬不要讓兩歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或?qū)⒄眍^墊在床墊下，這樣很容易引起窒息或損傷頸椎。

第三，幫寶寶擤鼻涕

寶寶感冒常常會(huì)流鼻涕，不僅會(huì)引起鼻塞還會(huì)阻塞呼吸道，不利于寶寶的呼吸。而寶寶自己年齡太小不會(huì)自己擤鼻涕，此時(shí)家長最好的做法就是幫寶寶擤鼻涕。你可以在寶寶的外鼻孔中抹上一點(diǎn)凡士林油，往往能減輕鼻子的堵塞;如果鼻涕粘稠，你可以試著用用吸鼻器或?qū)⑨t(yī)用棉球，捻成小棒狀，沾出鼻子里的鼻涕;如果鼻子堵塞已經(jīng)造成了吃奶困難，你可以在吃奶前15分鐘用鹽水滴鼻液滴鼻，過一會(huì)，用吸鼻器將鼻腔中的鹽水和粘液吸出，寶寶的鼻子就通暢了。

第四，保持空氣濕潤

孩子感冒除了要保證室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)外，還要保持空氣濕潤�？梢杂眉訚衿髟黾訉殞毦邮业臐穸�，尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。別忘了每天用白醋和水清潔加濕器，避免灰塵和病菌的聚集。

第五，為寶寶做個(gè)蒸汽浴

家長可以帶寶寶一起去浴室，打開熱水或淋浴，關(guān)上門，讓寶寶在充滿蒸汽的房子里待上15分鐘，寶寶的鼻塞定會(huì)大大好轉(zhuǎn)。浴后別忘了立即為寶寶換上干爽的衣服。如果讓寶寶在稍熱的水中玩上一會(huì)，也能減輕鼻塞的癥狀和降低體溫。

上面的文章給我們詳細(xì)的介紹了家長照顧感冒中的寶寶的措施都有哪些？對于感冒中的寶寶來說，家長們一定要讓他得到充分的休息，保持好室內(nèi)的通風(fēng)季節(jié)，空氣濕潤，在孩子沐浴時(shí)，最好讓找他們，蒸上十五分鐘，這樣可以緩解他們的鼻塞的癥狀。希望上面的措施可以更好的幫助寶寶們度過感冒期。