自20世紀(jì)90年代以來(lái)，中國(guó)的性早熟問(wèn)題逐年加劇。尤其是在濟(jì)南這座城市，性早熟的病例數(shù)量呈逐年增長(zhǎng)的趨勢(shì)。據(jù)調(diào)查顯示，濟(jì)南市小學(xué)生6%、初中生10%和高中生15%的兒童患有性早熟。這個(gè)數(shù)字令人擔(dān)憂，也說(shuō)明我們需從飲食開(kāi)始做起，平衡膳食是預(yù)防性早熟的關(guān)鍵。

　　什么是性早熟？

　　性早熟是一種兒童早熟的表現(xiàn)。女孩在8歲前開(kāi)始有乳房發(fā)育，男孩則在9歲前出現(xiàn)明顯睪丸增長(zhǎng)。如果在這個(gè)發(fā)育階段，兒童開(kāi)始發(fā)育性器官，那么就被認(rèn)為患有“性早熟癥”。這種情況一般會(huì)引起身高、骨骼、肌肉、內(nèi)分泌、心理等各方面的不良影響，對(duì)兒童的健康和成長(zhǎng)產(chǎn)生不良影響。

　　性早熟有哪些原因？

　　性早熟的病因復(fù)雜，其中居住環(huán)境、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、藥物污染等都會(huì)造成兒童內(nèi)分泌系統(tǒng)的失調(diào)，從而引發(fā)不正常的性腺分泌。尤其是不良的肥胖狀態(tài)，是導(dǎo)致性早熟病例增加的一個(gè)重要因素。

　　平衡膳食是預(yù)防性早熟癥的關(guān)鍵

　　營(yíng)養(yǎng)平衡對(duì)兒童正常的生長(zhǎng)發(fā)育和免疫能力非常重要。濟(jì)南這座城市氣候條件復(fù)雜，冬季寒冷、干燥，夏季炎熱潮濕，很容易導(dǎo)致兒童身體失調(diào)。因此，提高兒童免疫能力，增強(qiáng)身體抵御力，非常關(guān)鍵。在飲食方面，以下幾點(diǎn)是預(yù)防性早熟的關(guān)鍵：

　　1. 合理安排三餐時(shí)間：尤其是兒童晚餐時(shí)間不宜過(guò)晚，睡前最好在2小時(shí)之前吃完晚餐。

　　2. 增加蔬菜、水果和谷物的攝入量：每天保證可以吃到5種或5種以上的水果和蔬菜，以及多喝粥、湯類食物。

　　3. 減少脂肪、糖的攝入量：油炸、含脂肪和糖分高的食物，如糕點(diǎn)、薯?xiàng)l、甜點(diǎn)等，應(yīng)當(dāng)少吃或不吃。

　　4. 注意防止攝入重金屬：減少兒童從環(huán)境中攝入的重金屬，例如多吃一些新鮮的水果、蔬菜、豆制品等。

　　總之，性早熟病例的逐年增加，說(shuō)明我們需要更加關(guān)注兒童的飲食健康，平衡膳食是預(yù)防性早熟的關(guān)鍵。同時(shí)，家長(zhǎng)和社會(huì)對(duì)孩子的環(huán)境和飲食安全進(jìn)行更加全面深入的了解，是治療性早熟的重要手段。