哮喘是一種嚴重影響小兒身心健康的最常見呼吸道疾病，近年來，兒童哮喘的患病率及死亡率均有上升趨勢，如何預防和控制小兒哮喘的發(fā)生是醫(yī)學工作者們共同關心和研究的課題。

醫(yī)學部門最新研究發(fā)現(xiàn)：含鎂食物有助于緩解兒童哮喘的癥狀。

鎂又被稱為“生命活動的激活劑”，它能影響神經肌肉興奮性，可有效降低支氣管平滑肌的緊張度，避免引起支氣管痙攣，另外，鎂能抑制內源性致痙物質的釋放，控制其對氣道收縮的控制。

在我們日常生活中，含鎂的食物有哪些呢？
粗糧中有：玉米、小米、黃豆、高梁等；
蔬菜中有：芥藍、冬菇、莧菜、菠菜等；
水果中有：楊桃、桂圓等。

患兒可在醫(yī)生指導下多食用此類的食品，以起到緩解哮喘癥狀的作用。