現(xiàn)在有越來越多的肥胖兒患者，寶寶過度肥胖會(huì)危及健康，對(duì)孩子造成很大的身體傷害，那寶寶肥胖怎么辦?作為家長(zhǎng)就需要警惕，注意寶寶的飲食、運(yùn)動(dòng)量等，預(yù)防當(dāng)為先，我們來了解下應(yīng)該如何預(yù)防?

第一、不給四個(gè)月前的嬰兒吃固體食物

專家建議給四個(gè)月到六個(gè)月內(nèi)的嬰兒進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)。研究發(fā)現(xiàn)，給四個(gè)月前的嬰兒吃淀粉類固體食物往往會(huì)增加體內(nèi)細(xì)胞，很容易導(dǎo)致嬰兒以后出現(xiàn)肥胖。

第二、培養(yǎng)小孩養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

家長(zhǎng)要注意培養(yǎng)小孩養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要給小孩吃過多的甜食或者油膩的食物，應(yīng)該多吃點(diǎn)青菜、水果等一些較為清淡的食物，同時(shí)要定期進(jìn)行健康檢查，保證健康小孩健康的好身體。

第三、合理地安排小孩的飲食

小孩的飲食是家長(zhǎng)安排的，家長(zhǎng)應(yīng)該按照小孩的年齡，合理地安排一日三餐，切忌讓小孩時(shí)飽時(shí)餓，同時(shí)要讓小孩吃得清淡一些，不要多吃油炸類或者甜食類食物。

第四、增加小孩的運(yùn)動(dòng)量

很多肥胖的小孩是吃得多，但是動(dòng)得少。因此作為家長(zhǎng)要注意控制小孩的飲食與運(yùn)動(dòng)的平衡，注意適當(dāng)?shù)卦黾有『⒌倪\(yùn)動(dòng)時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)量，最好選擇小孩喜歡的運(yùn)動(dòng)，提高小孩的興趣才會(huì)堅(jiān)持下去。

第五、避免過飽

很多家長(zhǎng)都會(huì)認(rèn)為小孩餓了才會(huì)哭，其實(shí)不然。往往喂養(yǎng)過度，讓小孩過飽，讓小孩感覺不舒服，同時(shí)過飽還會(huì)增大小孩的胃容量，增加飲食量，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，極為容易導(dǎo)致肥胖。

第六、減少油炸食物的攝入

在平時(shí)的時(shí)候多吃油炸食物，必然會(huì)導(dǎo)致肥胖，家長(zhǎng)要在日常生活中注意小孩的體重，一旦小孩的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%的時(shí)候，就要適當(dāng)?shù)販p少小孩的食物，多吃些素食，同時(shí)減少油炸食物的攝入。

綜上所述，以上文章介紹的是預(yù)防小兒肥胖的方法，小兒肥胖危害孩子的健康，因此家長(zhǎng)朋友要注意做好預(yù)防方案，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意孩子的飲食要合理均衡搭配，讓孩子多運(yùn)動(dòng)，注意生活細(xì)節(jié)