小兒感冒這種疾病對孩子的危害是很大的，雖然在生活中很多孩子會患上感冒，但是家長們并不能因此而輕視這種疾病，家長們在生活中要認真的對待孩子的身體健康，幫助孩子健康茁壯成長。

感冒吃中藥還是西藥好?腰酸、脖子酸怎么辦

在很多家長的眼中，中藥是看得見的各類藥材和原料，而西藥是經(jīng)過加工產(chǎn)生的化學制劑，因此覺得吃中藥的副作用肯定會比吃西藥小。

這顯然是個認識誤區(qū)。西藥之所以讓人們感覺副作用多，無非是因為西藥的說明書上羅列了一條條禁忌和各種副作用，其實這只能說明現(xiàn)代科學對這個藥物研究得比較深入透徹，但不代表每個人吃了西藥都會出現(xiàn)這么多副作用。

在小兒感冒中，確實有非常多的中成藥治療效果非常好，但不表示吃中藥就不會有副作用，而可能是目前并沒有對很多中藥進行透徹的研究。

任何時候，兒童用藥都要遵醫(yī)囑，不能根據(jù)自己的喜好隨意給孩子用藥，更不能試圖通過長期吃一些偏方或補品來調(diào)理孩子的身體。

1、學會放松，不可久坐不動。

保持正確的坐、立姿勢;坐了1-2小時后，做做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉韌度增強。如果做不到，那就起來四處活動一下，去倒杯開水，與同事聊聊天，有助于預防頸椎病和腰椎病。

2、懂得鍛煉，最有效的運動辦法是游泳。

在家可以常做一個動作，整個身體趴在床上，手臂盡量向后伸展，像燕子飛翔一樣，這一動作可以使后背肌肉得到很好的鍛煉，加強肌肉組織的彈性。

此外防止頸椎、腰椎病發(fā)生，最有效的運動辦法就是游泳，因為游泳的時候頭向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中無任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷。

3、善于補充，多吃含鈣豐富的食物。

年過30歲，無論男女都應該適當補鈣，可以在醫(yī)生的指導下服用鈣片，同時在飲食上多吃含鈣豐富的食物，如豆制品、牛奶、蝦皮等，以增強骨質(zhì)的強度，預防骨質(zhì)疏松。

4、學會睡覺，最好使用圓柱形的枕頭。

避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。所以最好使用圓柱形的枕頭，把枕頭放在頸部，而頭可以向后牽引，有利于頸部維持生理曲度。

現(xiàn)在家長們對孩子感冒的相關知識有所了解了吧，家長們要知道感冒雖然常見，但是這種疾病對孩子的健康危害是很大的，所以家長們千萬不要輕視這種疾病，最后祝愿患者早日康復。