隨著現(xiàn)在人們生活水平的提高，兒童肥胖癥也是一種常見的疾病，兒童肥胖癥對(duì)孩子的身體健康影響是非常大的，家長(zhǎng)們要注意控制孩子的飲食，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛導(dǎo)致孩子患上兒童肥胖癥，那么，肥胖的兒童該如何控制體重呢?我們現(xiàn)在來(lái)了解一下。

肥胖兒童要如何控制體重

(一)控制飲食：必須使攝入的能量低于身體總消耗的能量，長(zhǎng)期堅(jiān)持供給患兒能減輕體重、容易堅(jiān)持并能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的飲食。肥胖癥兒童應(yīng)建立良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，多吃含纖維素多的飲食，如疏菜，水果，玉米，粗糧及多渣飲食。少吃或不吃含熱量高，體積小的食物，如糖，巧克力，西式快餐，油癌癥炸食品，動(dòng)物脂肪，奶油制品等，每天熱卡控制在800-1200kcal之間，但應(yīng)注意保證充足的蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)供應(yīng)。

(二)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：使能量消耗增多，單純控制飲食不能使體重減輕，輔以運(yùn)動(dòng)鍛煉則減肥效果較好。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合兒童趣味性，可行性，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持，使運(yùn)動(dòng)成為兒童的日常生活習(xí)慣。訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，切忌短期，高強(qiáng)度訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)方式可多種多樣，如跳繩，步行，騎童車，慢跑，踢球等。運(yùn)動(dòng)鍛煉還可促進(jìn)甲狀腺素的生理反應(yīng)和減低腋島素的分泌，使脂肪合成減少。運(yùn)動(dòng)還促進(jìn)肌肉的發(fā)育，保持體力。

(三)藥物治療：很少用于兒童，易于產(chǎn)生藥物依賴，若不控制飲食，則不能收效。

(四)心理治療：對(duì)肥胖兒應(yīng)定期門診觀察，不斷鼓勵(lì)和提高他們堅(jiān)持控制食量及運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣。一旦體重減輕、患兒精神狀況隨之好轉(zhuǎn)。

格洲特色中醫(yī)減肥療法對(duì)癥攻克兒童肥胖癥：

我院特色中醫(yī)減肥療法突出辨證施治的個(gè)體化治療，采用專病專藥與辨證論治中藥內(nèi)服外敷，結(jié)合循經(jīng)推摩、針灸耳穴等中醫(yī)特色療法緊密結(jié)合科學(xué)飲食、適度健身運(yùn)動(dòng)，科學(xué)糾正不良生活習(xí)慣等多學(xué)科的綜合治療。源頭上減肥，多靶點(diǎn)防治，療效顯著，安全無(wú)毒，且反彈率低。

格洲特色中醫(yī)減肥療法的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)：

1)　不嚴(yán)格節(jié)食：格洲特色中醫(yī)減肥療法顛覆了以往讓肥胖癥患者必須嚴(yán)格節(jié)食的定論，格洲特色中醫(yī)減肥療法強(qiáng)調(diào)每日膳食必須有“糧、豆類”、“蔬菜、水果”、“奶及奶制品”、“肉、魚、蛋”等四類食物作為支柱，不以嚴(yán)格節(jié)食的方式減肥，全面、適量、營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食，提高了患者生活質(zhì)量，患者在享受美食的同時(shí)輕松減肥。

2)　從源頭減肥：能使脂肪細(xì)胞體積縮小，脂肪組織重量減輕，同時(shí)抑制了脂肪細(xì)胞中肥胖基因(ob基因)的啟動(dòng)，從基因上改變肥胖癥患者發(fā)胖根源。

3)　反彈率低：遠(yuǎn)期療效好且反彈率低，隨機(jī)抽取50例采用格洲特色中醫(yī)減肥療法減肥后的患兒，他們一致認(rèn)為格洲特色中醫(yī)減肥療法的遠(yuǎn)期療效好，反彈率低。

4)　無(wú)毒副作用：在世界衛(wèi)生組織(who)的資助下完成對(duì)格洲特色中醫(yī)減肥療法的主要中藥的遺傳毒理試驗(yàn)及臨床毒理學(xué)研究，均一致證明對(duì)*安全無(wú)毒。衛(wèi)生部職能部門等多家權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試后得出格洲特色中醫(yī)減肥療法藥物無(wú)毒副作用、安全性高。

上面就是小編今天為大家介紹的關(guān)于肥胖的兒童該如何控制體重，希望家長(zhǎng)們可以了解和重視兒童肥胖癥，給孩子養(yǎng)成一個(gè)合理的飲食習(xí)慣，讓孩子可以合理的運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)孩子的身體健康會(huì)有很大的幫助，希望小編的文章可以幫助到大家。