白內(nèi)障的發(fā)生和身體有著直接的聯(lián)系，對于白內(nèi)障我們要做到及時的預防，飲食保健在生活中還是比較好進行實施的，但是不管怎樣對疾病進行治療，使用什么樣的方法，疾病患者的飲食都是輔助治療的一個重要方面。

對于白內(nèi)障的飲食保健我們不要小看，一定程度上。可以幫助我們擺脫痛苦：

1.補充維生素E 有人對350名年過55歲的老人進行了流行病學的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)其中每天服用維生素E有5年以上歷史的老人不易患白內(nèi)障。發(fā)現(xiàn)服用維生素E的人患白內(nèi)障的比率比不服用者少56%。因此，認為每天服用少量維生素E，并堅持服用幾年對防治老年性白內(nèi)障有一定的輔助作用。維生素E是抗氧化劑，可防止或減少因年齡關(guān)系由氧化引起的眼部疾患。

2. 補充維生素c 維生素c具有防止白內(nèi)障形成的作用。用紫外線輻射人工培養(yǎng)的晶體組織，結(jié)果發(fā)現(xiàn)使用維生素C越多，形成白內(nèi)障所需的時間越長。研究表明，人眼中維生素 c的含量比血液中含量大約高出30倍。隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)狀況不良，維生素C的含量明顯下降，久之則引起晶體變性，影響視力。

3.補充維生素B2 目前已知，維生素B2缺乏和白內(nèi)障發(fā)生有關(guān)。有人試用維生素B2結(jié)果初期白內(nèi)障患者在48小時內(nèi)，視力就有明顯改善，9個月后白內(nèi)障完全消失了。

4.補充鋅 近年來，我國眼科學者運用先進的檢測手段對年齡相同的健康人和老年性白內(nèi)障患者進行了晶體及血清中微量元素鋅的測定對比，結(jié)果發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障患者的鋅含量明顯低于健康人。微量元素鋅，是生物催化劑中不可缺少的成分，當體內(nèi)鋅含量不足時，代謝就會異常。晶體代謝異常后首先反映到它的透明度。因此認為，缺鋅引起糖代謝異常，是導致老年性白內(nèi)障發(fā)生與發(fā)展的重要因素之一。目前，在臨床上，常采用服硫酸鋅的方法來改善白內(nèi)障的癥狀，但長期服用副作用較大，難以耐受。因此，老年性白內(nèi)障患者宜多苭花生、芝麻、豆制品、動物肝、魚、蝦等含鋅量較高的食物。

溫馨提示：對于白內(nèi)障疾病的預防工作你是否做到位了呢?我們一定要將飲食預防這項工作進行到底，所以我們要保持著一顆平常的心，這樣我們才會離健康越來越近，才不會讓我們的家庭陷入困境中!