生活中患上白內障之后是非常痛苦的，這種疾病是目前看來非常多見的一種疾病了，大家需要多了解一些白內障的知識，而且需要做好該病的預防工作，就能降低此病的發(fā)病率，來看看有效預防白內障疾病的措施會有哪些呢。

白內障的預防辦法：

一是戴深色眼鏡，研究發(fā)現，接受太陽光紫外線照射時間愈長，患白內障的可能性就愈大。研究者指出，外出時戴深色眼鏡(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可預防白內障的發(fā)生，并可阻止視力進一步減退。

二是防止脫水，在發(fā)生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發(fā)生;而對已發(fā)生白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等，都應及時補充水分，滿足代謝的需要。

三是攝入足夠的維生素c，人眼中維生素c的含量大約比血液中高出30倍，隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代放機能逐漸衰退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素c含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發(fā)生。故應攝入足夠的維生素c。維生素c不定期能減弱光線和氧對晶狀體的損害，防止視力減退和老年性白內障的形成。

四是適當服用阿斯匹林，老年性白內障患者體內氨基酸水平往往較高，其色氨酸及其代謝產物與昌狀體蛋白結合變?yōu)樽攸S色物質在晶狀體沉積，形成白內障。而阿斯匹林可以減慢這一進程，從而可推遲白內障的形成。阿斯匹林一般應飯后服用，因其對胃粘膜刺激性較大。

白內障的早期癥狀有哪些：

1、在明亮光線下，瞳孔縮小，眼睛的光通道變窄，白內障更容易阻擋入眼光線。因此，許多白內障患者在明亮光線下視力更差。而且光線周圍出現暈圈，眩光和散射光。當白內障患者從暗處進入明亮環(huán)境時，或在明亮的燈下閱讀時視力模糊特別明顯。同時患有青光眼和白內障的患者，在滴用縮瞳藥后因瞳孔縮小，視力也會明顯下降。

2、位于晶狀體后方的混濁(后囊下白內障)在明亮光線下對視力的影響也較重。因為晶狀體后極是光線必經之路，這種白內障更容易損害視力。

3、有一種核性白內障(從晶狀體中心部開始混濁)，早期可表現為近視力提高，其原因是核性白內障增加了晶狀體的聚焦能力，看近距離物體顯得更清楚。多數老年人因老視看近距離物體有困難，在患白內障后的初期，他們驚異地發(fā)現，他們不戴老花鏡也能閱讀了，這種現象通常稱為第二視力。這也是白內障的早期癥狀有哪些之一

4、雖然一般白內障為無痛性，但少數患者可因晶狀體腫脹而使眼壓增高(青光眼)，出現眼痛癥狀。

認識到了上面的這些內容之后，朋友們十分清楚的了解到了白內障的預防措施是什么了，白內障的出現侵害到了很多的朋友，我們必須要深入的了解一些該病的知識，要注意做好預防白內障的工作，從而能減少白內障的出現。