牙周病是常見的口腔疾病，與飲食密切相關(guān)，可通過飲食防治牙周病。以下為大家推薦防治牙周病的食物和飲食療法，希望能夠幫助大家遠(yuǎn)離牙周病的痛苦。

要想預(yù)防牙周病 多吃些核桃

牙周病是牙科的一種常見疾病，即牙齒根部痛，而且其周圍齒肉腫脹，給人們帶來痛苦。牙周病是常見的口腔疾病，如何預(yù)防牙周病?那么就要從日常生活開始做起，要想預(yù)防牙周病的發(fā)生，就要遠(yuǎn)離壞習(xí)慣、培養(yǎng)好習(xí)慣。

有的人牙齒潔白而堅固，外表完整無缺，但一遇到酸、甜、冷、熱食物便酸痛起來，醫(yī)。學(xué)教育網(wǎng)搜集整理這就是牙本質(zhì)過敏癥。常吃核桃，可起到防治作用。

核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鎂等成分，其中油和酸性物質(zhì)能滲透到牙本質(zhì)小管內(nèi)，起隔離作用。蛋白質(zhì)脂肪和鈣也可通過化學(xué)變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫后用患牙反復(fù)咀嚼，每天3-4次。

多補(bǔ)充維生素少吃脂肪

維生素A可以預(yù)防牙周病，加強(qiáng)釉質(zhì)的抵抗力，使牙周組織的上皮細(xì)胞活力增強(qiáng)。維生素B1、B2，菸堿酸也是牙周病防治中常需補(bǔ)充的維生素。維生素C與膠原的合成，以及牙本質(zhì)細(xì)胞和成骨細(xì)胞的機(jī)能有關(guān)，對于牙齦牙槽骨和牙周膜，均有影響。

過多的供應(yīng)與缺乏，都可引起機(jī)體的營養(yǎng)代謝的紊亂，各種營養(yǎng)素之間的分配比例要適當(dāng)。食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要稍多于正常人，攝取適量的氟化物，脂肪食物不宜過多。