在生活中很多人飽受白內障的困擾，白內障也可以說成是玻璃體混濁，白內障患者除了配合醫(yī)生的治療之外，還要注意做好飲食方面的調節(jié)，尤其注意維生素的補充，避免營養(yǎng)不良，那么白內障患者在飲食方面有哪些需要注意的呢？我們來具體的了解一下。

1 攝入足夠的維生素：科學家研究發(fā)現，維生素C具有防止白內障形成的作用，它可減少光線和氧對晶狀體的損害。如果維生素C攝入不足，易于引起晶狀體變性。因此，老人平時應多吃些富含維生素C的番茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆等新鮮蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等水果。另外，科學家指出，血液中維生素E含量低也會誘發(fā)白內障。因為維生素E降低時會增加氧化反應，易使晶體的蛋白質凝集變?yōu)榛鞚�。飲食中適當吃些卷心菜、花菜、葵花子油、花生油、谷類、豆科、深綠色植物、肝、蛋和乳制品等，即可從中獲得較多的維生素E。不久前發(fā)表的一個研究報告表明，膳食中攝入β胡蘿卜素和其他類胡蘿卜素最多的人，較攝入最少的人患白內障的風險降低一半。膳食里含有豐富的維生素A可以使患白內障的風險降低40%。β胡蘿卜素多含于深綠色葉片的蔬菜中。此外，橙色及紅色的果疏中也較多，如番茄、桃子、西瓜及胡蘿卜等。動物的肝臟、蛋奶是維生素A最好的直接來源，油菜、菠菜、薺菜、茴香、南瓜、番茄等蔬菜中所含有的維生素A原也能在肝臟轉變?yōu)榫S生素A。

2 補充微量元素：人視覺的敏銳程度與硒有直接關系，缺硒能誘發(fā)晶狀體混濁而致白內障，這早已為科學家所證實。富含硒的食物有動物肝、腎、心、魚蝦、乳類、蛋黃、瘦肉、香菇、木耳、芝麻等。我國有研究發(fā)現，血清鋅水平與白內障發(fā)病率有關，體內血清鋅水平越低，白內障的發(fā)病率越高。動物性食物中，牡蠣、魚、瘦肉、動物肝、腎、蛋類及奶制品中含鋅量高，其中以牡蠣中含鋅量最高，每100克牡蠣中含鋅量達14毫克之多。

3 多飲茶：醫(yī)學家們在大量的觀察對比中發(fā)現，每日能夠喝上5杯茶的老人，他們患白內障的可能性較不喝茶或很少有喝茶習慣的老人要低得多，并且多少喝上一些茶的人較那些從不喝茶的老人其白內障的發(fā)病率也較低。學者們認為，這與茶葉中所含有的大量的鞣酸有關�，F代醫(yī)學認為，白內障疾病是由于體內的氧化反應所產生的自由基作用于眼球的晶狀體的緣故。而茶葉中所含有的大量的鞣酸可以阻斷體內產生自由基的氧化反應的發(fā)生，茶水對白內障可以起到有效的預防作用。故此，老年人最好能夠養(yǎng)成每日多喝茶的習慣，因為這樣可以預防老年性白內障的發(fā)生，同時還可阻礙白內障程度的加深。

4 此外，還應多飲水，每天至少飲一升半水。

白內障患者平時不僅要注意日常飲食，少熬夜，多喝水，還應該保持愉悅的心情，樂觀的心態(tài)，多運動，多與他人交流，積極配合治療。如此下來，白內障患者病情就會得到緩解，最終得以痊愈。希望這篇文章能夠幫助到大家。 我們都知道并不是所有的視力模糊還有眼睛不適都屬于白內障的，我們需要加深對此的了解，只有我們清楚了什么是白內障，了解了人為什么會得白內障之后才能夠更加深刻地認識究竟怎么樣是可以遠離白內障的，下面我們就一起來看看吧，我們一起來學習一下。

溫馨提示，并不是說做好了預防，就不會患上這種疾病，知識降低來疾病的發(fā)病率，當眼睛模糊、看不清東西、腫脹時，要及時到醫(yī)院通過相關的檢查來進行確診，是不是屬于白內障，早做治療，另外手術是治療白內障最為常見的方法，當然術前和術后的護理是必不可少的。