在生活中我們都知道養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，對(duì)于我們口腔健康是非常有幫助的，可以防止牙齦炎、牙周炎等口腔疾患，然而就是由于刷牙過(guò)猛和刷牙的方法不標(biāo)準(zhǔn)，使之出現(xiàn)出血、疼痛等癥狀的伴發(fā)，所以及早了解牙齦炎癥狀對(duì)預(yù)防是起到很好作用的。那么，牙齦炎有哪些癥狀呢？

牙齦炎是指發(fā)生在牙齦組織的的急、慢性炎癥。牙齦(gingiva)是指覆蓋于牙槽突表面和牙頸部周?chē)�的口腔粘膜上皮及其下方的結(jié)締組織。牙菌斑是牙齦炎的始動(dòng)因子，牙齦炎常見(jiàn)表現(xiàn)為牙齦出血，紅腫，脹痛，有可能向深層發(fā)展導(dǎo)致牙周炎。由細(xì)菌感染、外物刺激以及食物嵌塞等均可引起牙齦炎，一般最常見(jiàn)的是以細(xì)菌感染為主。

牙齦炎飲食保健

1 牙齦炎的癥狀，及時(shí)的自我調(diào)理，可以改善癥狀的，首先需要注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

2 患病后，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時(shí)要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動(dòng)漱口液，使其反復(fù)沖擊牙隙及各處之食物殘?jiān)�，然后吐出�?/p>

3 養(yǎng)成好的咀嚼習(xí)慣，慢慢咀嚼，既可促進(jìn)消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進(jìn)循環(huán)，有利于牙周組織的健康。改掉單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣。

4 早晚叩齒，上下用力叩敲數(shù)十次，有改養(yǎng)循環(huán)、促進(jìn)牙齦組織新陳代謝的作用。

5 正確刷牙，不論前后都要豎著刷，并在每個(gè)部位堅(jiān)持?jǐn)?shù)十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

6 牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉(zhuǎn)的移動(dòng)按摩動(dòng)作，然后漱口，使每個(gè)牙齒所屬的牙齦區(qū)都受到按摩，反復(fù)做數(shù)次。

牙齦炎預(yù)防

一、習(xí)慣早晚刷牙及使用牙線(xiàn)清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺(jué)時(shí)牙菌膜的積聚。每6個(gè)月至1年，定期往牙科醫(yī)生處清潔牙齒，預(yù)防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。

二、做烤瓷牙要選擇對(duì)癥材料

1.建議選擇鈷鉻以上材料：鑒于牙周牙齦炎的危害，做烤瓷牙一定要選擇對(duì)癥材料，建議選擇如：四代鈷鉻、鈀金、經(jīng)典三代全瓷牙、二氧化鋯四代全瓷等對(duì)癥材料。

2.不要選擇普通烤瓷牙材料：因?yàn)槠湎嗳菪院瓦m應(yīng)性不太理想，不能很好的保護(hù)牙周牙齦。做牙是一輩子的事，不要為了一時(shí)省錢(qián)，而對(duì)自己的健康不負(fù)責(zé)。

三、護(hù)理

(1)在治療過(guò)程中，杜絕形成不良俢復(fù)體和損傷齦袋部的上皮，可預(yù)防牙周病的發(fā)生。

(2)發(fā)病期間少食生硬、粗糙食物，用0.1%雷弗奴爾或1%過(guò)氧化氫液漱口。

造成我們牙齦出現(xiàn)炎癥的大多跟日常飲食、不積極、不合理刷牙等所致，所以這些看似很簡(jiǎn)單的如發(fā)生大意都會(huì)造成牙齦炎的出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)就要立刻的進(jìn)行醫(yī)治和檢查千萬(wàn)不能有任何延誤。另外，我們盡量多學(xué)習(xí)一些口腔保健的常識(shí)，這樣減少牙齦炎危害會(huì)更少。