每一種疾病，通過合理的飲食都可以幫助起到康復的療效，白內障疾病也是一樣，白內障疾病對患者帶來的危害很大，患者一定要及時的到醫(yī)院里進行治療，同時也要注意自己的飲食方式，接下來讓專家詳細的介紹一下，白內障患者的飲食注意事項有哪些。

1、多吃含類葉紅素的食物。根據(jù)研究表明如果一個人的身體中葉紅素少的人是正常人患有白內障的5倍之多!所以說您可以通過菠菜、胡蘿卜、辣椒等合類葉紅素豐富。

2、多吃含維生素C、E、A以及B1的食物，這些能有效的防治紫外線對您眼睛的傷害，同時維生素A還能有效的滋養(yǎng)眼部，這些維生素可以通過蔬菜、葵花籽油、花生油、谷類、豆類、深綠色植物、肝、蛋和乳制品中獲取，如果有必要的話，也是可以吃維生素片的。

3、多吃含硒、鋅豐富的食物。硒是一種微量元素，視覺的敏銳程度與硒有直接關系。研究發(fā)現(xiàn)血清鋅水平與白內障發(fā)病率有關。

預防

第一、應盡量避免強光刺激。有人曾經調查，發(fā)現(xiàn)我國老年性白內障的發(fā)病率南方顯著高于北方，又以西藏地區(qū)最高。初步推測認為南方夏季長、炎熱，陽光強烈刺激可能是白內障發(fā)病率高的主要原因。因此，夏季烈日下，戶外活動時，應配戴防護眼鏡，以避免強光對眼睛的刺激。

第二、在飲食結構方面，以清淡、富有營養(yǎng)的食品為宜，尤其應從食物中攝取充足的維生素。有資料研究表明，維生素缺乏對白內障的形成有一定的關系，正常 晶狀體和房水內含有很多維生素C，而在摘除的白內障和白內障患者的房水中維生素C顯著減少，甚至消失，因而認為維生素C在晶狀體氧化與還原上占有很重要的 地位。

第三、老年性白內障患者首先應保持心情舒暢。許多老人患了白內障以后，總覺得眼睛會瞎，于是顯得十分悲觀，成天悶悶不樂，這樣很容易使病情加重。另 外，老人應避免過度的情緒刺激和波動，少看一些令人傷感的電視劇，以使全身氣血流通，提高抗病能力，這樣便有利于白內障的穩(wěn)定和康復。

第四、還應避免視力過度疲勞，用眼應以眼睛不覺得疲倦為度，應注意正確的用眼姿勢和距離;光源要充足，用眼1小時左右，便應讓眼睛放松休息一下，如閉目養(yǎng)神、走動、望天空或遠方等，使眼睛得到充分的休息。

第五、維生素C可以保護晶狀體纖維膜不受光干擾而引起氧化作用，由此，有的報告用維生素C治療老年性白內障取得療效。另有報道，在動物試驗中發(fā)現(xiàn)，缺 乏維生素B2可產生白內障�，F(xiàn)臨床上已將維生素C，維生素B2，甚至維生素D，經常給早期白內障患者服用，因此，從飲食方面攝取組量的維生素，對白內障患者來說是有益的。含維生素C豐富的食品有新鮮蔬菜和水果，而動物肝臟、蛋類、奶、豆類和新鮮綠葉蔬菜含多種維生素，平素調配飲食時，應注意使用這些食品。

溫馨提示，白內障患者在生活中，一定要你清淡營養(yǎng)的食物為主，也要適當?shù)倪M行休息，看電視你及讀書，另外的眼部要進行定時的清潔，同時還要避免受到強光的刺激，做到這些也可以有效的輔助白內障疾病康復，讓患者盡早的成白內障的陰影中走出來。