白內(nèi)障這種疾病一直圍繞在我們的身邊當(dāng)我們的生活中出現(xiàn)白內(nèi)障的時候很多人都不怎么治療為什么會出現(xiàn)這樣子的疾病，怎么預(yù)防，那么，白內(nèi)障的預(yù)防有哪些具體措施？

白內(nèi)障是我們生活中很常見的眼科疾病，此病會對患者的生活帶來很多影響�？墒侨藗円琅f不重視白內(nèi)障的預(yù)防方法，這就可能會導(dǎo)致此病的泛濫出現(xiàn)。因此大家要多多了解白內(nèi)障的預(yù)防方法，才能健康生活。

白內(nèi)障的預(yù)防有：

1、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。這就是白內(nèi)障的預(yù)防方法之一。

2、飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。這些白內(nèi)障的預(yù)防比較常見。

3、注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

4、白內(nèi)障的預(yù)防還需加強用眼衛(wèi)生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復(fù)疲勞。

以上是專家對于白內(nèi)障的預(yù)防有哪些具體措施的介紹，在我們的生活中要及早的做好預(yù)防，因為白內(nèi)障的危害是危害到我們的眼部健康，尤其是老年人，還有什么問題咨詢我們的專家。